Voda od đumbira praktičan je način svakodnevne konzumacije đumbira. Zapravo je ovaj korijen vrlo moćan i pomaže smršaviti, detoksicirati tijelo i poboljšati funkcioniranje crijeva.
Još jedna značajka korijena i konzumiranja vode s đumbirom je šok koji se javlja u metabolizmu. Svojstva đumbira uvelike ubrzavaju tijelo i pomažu u borbi protiv zadržavanja tekućine.
Stoga je svakodnevno pijenje vode od đumbira učinkovita metoda mršavljenja. Ali, također nemojte sada očajno jesti đumbir, budite mirni djevojko!
Kako konzumirati vodu s đumbirom?
Preporučena količina đumbira je 1 do 2 g dnevno kako bi se postigle njegove dobrobiti. Stoga je najprikladniji oblik svježi đumbir, umjesto komercijaliziranog praha koji sadrži mnogo konzervansa.
Voda od đumbira preporučuje se uzimati 1 šalicu đumbirske vode natašte i najmanje još 0,5 L tijekom dana, što pomaže u gubitku kilograma.
Evo evo savjeta: ako odlučite koristiti komade đumbira, promijenite hranu unutar boce barem jednom tijekom dana. Tako pojačava učinke i održava vas hladnijima.
Zapravo, hrana je kontraindicirana za trudnice i ljude koji pate od hipertireoze. A također i za ljude koji uzimaju lijekove za snižavanje visokog krvnog tlaka i razrjeđivanje krvi.
Blagodati vode od đumbira
Izgara toksine
Potiče enzime jetre na rad i uklanjanje toksina, ostavljajući osobu zadovoljnijom, čime se izbjegava prejedanje.
Termogeno djelovanje
Što je manje toksina, to stanica više djeluje, to bolje. Ostavlja metabolizam ubrzanim i ubrzava sagorijevanje kalorija.
Borite se protiv celulita
Ima protuupalno djelovanje koje puno pomaže održati kožu glatkom i bez celulita.
Držite gripu i prehladu na uvali
Snažno djeluje na imunitet i omogućuje skraćivanje nekoliko bolesti upalnog karaktera, uz sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i drugih.
Smanjuje plinove
Prijedlog je da đumbir stavite u salatu.
Upalne bolesti
Na primjer, ublažava bol uzrokovanu artritisom
Smanjuje mučninu
Ljudi s tendencijom da im pozli tijekom putovanja automobilom ili autobusom mogu se odlučiti i za glavni uzrok.
Povećava libido
Potiče podmazivanje žena i produljuje erektilnu funkciju zbog svog stimulirajućeg djelovanja u krvi.
Kako pripremiti vodu od đumbira
Dodajte 4 do 5 kriški ili 2 žlice korice đumbira u 1 litru ledene vode. Sjećajući se da svakodnevno mijenjate kriške đumbira kako biste postigli njegove prednosti.
Osim đumbira, u vodu se mogu dodati limun, metvica, cimet ili patlidžan. Ovi sastojci također doprinose poboljšanju učinka mršavljenja i sprječavanju oteklina.
Recepti s ostalim sastojcima
Đumbir s limunom
Limun pojačava učinak đumbira, on također ubrzava metabolizam, uz to što ima malo kalorija i visoke koncentracije vitamina C.
Uz to, limun je snažan antioksidans, koji uklanja nečistoće, jača imunološki sustav i poboljšava rad crijeva.
Kako napraviti
Prvo pripremite limunov sok. Možete pobijediti voće u blenderu ili ga istisnuti ravno u čašu vode. Zatim dodajte žlicu ribanog đumbira i sve promiješajte.
Đumbir s mentom
Metvica osim što napitak čini osvježavajućim, metvica se široko koristi za poboljšanje cirkulacije, ublažavanje želučanih problema, glavobolje i upala u mišićima.
Kako napraviti
Izrežite 4 do 5 kriški đumbira i kuhajte na umjerenoj vatri do vrenja.
Zatim dodajte pola šalice metvice, pričekajte da se ohladi i procijedite čaj koji stvara. Tako se može piti toplo ili hladno.
Đumbir s cimetom
Cimet osim što je ukusan i aromatičan, ima i druge prednosti, od kojih je jedna kontrola šećera u krvi, izbjegavanje skokova inzulina i hiperglikemije.
Kako napraviti
Dodajte 1 žlicu ribanog đumbira ili 5 kriški đumbira i 1 štapić cimeta.
Zatim pustite da se odmori ili dovedite do vatre dok ne zavrije. Može se uzimati hladno tijekom dana.
Đumbir s patlidžanom
Đumbir je izvrstan način za pomoć u mršavljenju, jer također ima diuretički učinak i pomaže u uklanjanju toksina.
Osim što poboljšava crijevni prolaz i smanjuje apetit, zbog visokog sadržaja vlakana u njegovom sastavu.
Kako napraviti
Dodajte 1 šalicu nasjeckanog patlidžana s korom i 1 žlicu ribanog đumbira u 250 ml vode. Istucite u blenderu, a zatim dodajte koricu limuna. Pogodno za piće prirodnog ili sladoleda.
Jesu li vam se svidjeli ovi savjeti i ova nova ideja za zdraviji život? Pogledajte još primjera poput ovog: čaj od kupina pomaže vam izgubiti do 1,5 kg tjedno
Izvori: Vix, Vaše zdravlje
Slike: Vix, Vaše zdravlje, Svijet u dobroj formi, Dobra forma, Žensko mjesto, Savjeti, Dijeta i Treninzi