Za neke žene menstruacija može biti prava noćna mora, zahvaljujući strašnim grčevima. Međutim, na sreću, postoje neki lijekovi koji vam mogu pomoći ublažiti tu nelagodu. I više od toga, postoje i prirodne mogućnosti, poput čaja za menstrualne bolove.
Općenito su u tu svrhu najprikladniji čajevi s analgetičkim i antispazmodičnim djelovanjem. Dakle, izvrsne mogućnosti čaja za menstrualne grčeve su, na primjer, lavanda, đumbir i neven.
Međutim, iako su izvrsni protiv kolika, učinke tih čajeva možete pojačati drugim jednostavnim navikama. Primjerice, stavljanje obloga s toplom vodom ispod trbuha i odabir hrane s kofeinom i čokoladom kako bi se smanjila nelagoda uzrokovana grčevima.
Dakle, fokus priče danas je čaj protiv menstrualnih grčeva. Donijet ćemo 9 recepata koji obećavaju ublažiti nelagodu.
9 čajeva za menstrualne bolove
Čaj od lavande
Čaj od lavande izvrsno je prirodno i domaće rješenje za borbu protiv menstrualnih grčeva. To je zato što ljekovita biljka potiče perifernu cirkulaciju, ublažava bol, simptome menstrualnog razdoblja.
Idemo na sastojke:
- 50 g lišća lavande
- 1 litra vode
Način pripreme:
Prvo stavite lišće lavande u vodu i pustite da zavrije. Zatim ga pustite da se ohladi i uklonite lišće. Onda samo uzmi. 2-3 puta dnevno možete nanijeti i listove čira na trbuh.
Čaj od lišća manga
Još jedna vrlo dobra opcija čaja za kolike je ona od lišća manga. Kako je list manga bogat anti-grčevitim svojstvima, ova tvar snažno djeluje na ublažavanje kolika. To je zato što ih uzrokuju grčevi u maternici.
Stoga ćete za pripremu ovog čaja trebati:
- 20 grama lišća crijeva
- 1 litra kipuće vode
Način pripreme:
Prije svega stavite sastojke u tavu i kuhajte 5 minuta. Pokrijte i pustite da se ohladi. Zatim procijedite i zasladite medom. Međutim, med stavljajte samo kad ga pijete, a ne u posudu sa svim čajem.
Dakle, popijte oko 4 šalice čaja tijekom dana. Međutim, da bi učinak bio još bolji, idealno je popiti ga dva dana prije pada menstruacije i prvog dana menstruacije.
Agnocasto čaj
Kako agnokasto ima sedativna i antispazmodična svojstva, koja pomažu uravnotežiti hormonalnu razinu, čaj od ove biljke vrlo je pogodan za ublažavanje kolika. Uz to, agnokasto čaj također pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa.
Stoga će vam trebati:
- 1 žlica agnokastoa
- 200 ml kipuće vode
Način pripreme:
Poput ostalih čajeva, i agnokasto lišće stavite u vodu i pričekajte da zavrije. Ostavite da se ohladi, a zatim procijedite i pijte 2 do 4 puta dnevno.
Čaj od alfavake
Lavanda je još jedna biljka s ljekovitim, opuštajućim i antispazmodičnim svojstvima, koja se može koristiti u svrhu ublažavanja menstrualnih grčeva.
Dakle, pogledajte recept za ovaj čaj:
Sastojci:
- 1 žlica bosiljka
- 500 ml vode
Način pripreme:
Prvo stavite sastojke u tavu i pustite da zavrije. Čim se ohladi, popijte čaj. Idealno je uzimati ga bez šećera, svakih 6 sati.
Čaj od Artemisije
Čaj od mugwort-a je također prirodna opcija za borbu protiv kolika. To je zato što biljka djeluje protiv grčeva, što ublažava nelagodu u trbuhu uzrokovanu menstrualnim grčevima.
Zatim, evo kako se priprema ovaj čaj:
Sastojci:
- 1 žlica listova kadulje
- 1 šalica kipuće vode
Način pripreme:
Stavite listove kadulje u posudu s vodom i kuhajte 5 minuta. Gotovo, pustite da se napitak ohladi i popijte 2 do 3 šalice tijekom dana.
Čaj od đumbira
Đumbir je već stari znanac, naširoko se koristi u sokovima, čajevima i detoksikacijskim juhama. Ali, ova je biljka također izvrsna opcija za ublažavanje općih bolova, uključujući menstrualne bolove.
Pa provjerite kako se pravi čaj od đumbira za menstrualne bolove:
Sastojci:
- 1 žličica nasjeckanog đumbira
- 1 žličica suhe kamilice
- 250 ml vode
Način pripreme:
Prvo kuhajte korijen đumbira u poklopljenoj posudi 5 minuta. Zatim, sklonite piće s vatre i dodajte kamilicu. Gotovo, piće ponovno pokrijte tako da se infuzira još 10 minuta. Zatim samo procijedite, zasladite medom i pijte 3 šalice dnevno.
Čaj od nevena
Neven je još jedna biljka s ljekovitim svojstvima, koja pridonosi ublažavanju boli općenito. Stoga je izvrstan izbor čaja za menstrualne bolove.
Za pripremu čaja trebat će vam:
Sastojci:
- 1 šaka cvjetova nevena
- 1 žličica muškatnog oraščića
- 1 žličica komorača
- 1 čaša vode
Način pripreme:
Dodajte sastojke s vodom i kuhajte 10 minuta. Zatim poklopite posudu i pustite da se piće ohladi. Tada samo procijedite i zasladite kako želite, i pijte dva puta dnevno.
Čaj od kamilice
Vrlo poznat po svom opuštajućem učinku, čaj od kamilice obično je namijenjen liječenju nesanice i anksioznih problema, ali također može biti izvrsna opcija za one koji pate od menstrualnih grčeva. To je zato što biljka proizvodi glicin, aminokiselinu koja smanjuje grčeve u mišićima i, shodno tome, ublažava bolove u kolikama.
Provjerite kako pripremiti čaj:
Sastojci:
- 2 do 3 žličice suhog cvijeta kamilice po šalici;
- 1 staklenka vruće vode.
Način pripreme:
Stavite cvjetove kamilice u šalicu. Zatim ulijte vruću vodu u posudu i pustite da strmi tri minute. Zatim procijedite i popijte čaj.
Čaj od origana
Origano se često koristi kao začin u tradicionalnim receptima, a ima i mnoga zdravstveno korisna svojstva. Stoga je jedno od njih ublažavanje boli i upale.
Pogledajte recept za čaj:
Sastojci:
- 1 žlica suhog lišća origana;
- 1 šalica vode.
Način pripreme:
Prvo zakuhajte vodu i odvojite. Zatim dodajte vruću vodu u šalicu s lišćem origana i poklopite. Napokon, pričekajte da se ohladi, a zatim čaj pijte tijekom dana.
Pa, što ste mislili o ovim receptima za čaj protiv menstrualnih grčeva? Zapravo, iskoristite priliku da provjerite čajeve za liječenje gripe.
Izvori: Osvoji svoj život, svoje zdravlje
Izvor istaknute slike: Skandal24