Dvostruka brada, što je to? Uzroci, vježbe i savjeti za uklanjanje dvostruke brade

Dvostruka brada, poznatija kao jowl, mnogima je postala smetnja, jer je oko vrata višak masnoće. Stoga je ovo detalj koji se protivi standardima ljepote, budući da se time širi ideja o „savršenom tijelu“.

Dakle, pretilost nije uvijek uzrok dvostruke brade, jer mršave osobe također mogu steći dvostruku bradu. Stoga se ovo ispupčenje može pojaviti i kod muškaraca i kod žena, što je češće od 35. godine.

Zato ne očajavajte! Ako vas toliko muči, znajte da ne trebate raditi plastičnu operaciju ili kozmetičke zahvate. Izdvojili smo nekoliko jednostavnih, praktičnih i laganih vježbi koje će vam pomoći da jednom zauvijek eliminirate bradu. Uz to, podignite glavu i osjećajte se dobro, jer ne morate odgovarati standardima ljepote.

Vježbe i njega za uklanjanje dvostruke brade

1- Hidratacija kože

Prije svega, bitno je uvijek održavati kožu hidratiziranom, pa se preporuča mazanje domaće maske barem jednom tjedno. Izvrstan prijedlog je piling od meda ili šećera. Druga mogućnost je masiranje lica uljem pšeničnih klica svaki dan prije spavanja. To sprječava opuštenost kože, bori se protiv zadržavanja tekućine i čini kožu zdravijom. Naime, ne zaboravite masirati lice kružnim pokretima.

2- Žvakajte gumu da biste eliminirali dvostruku bradu

Za one s dvostrukom bradom, žvakaća guma može biti remek-djelo. Ipak, preferirajte žvakaću gumu bez dodanih šećera, tako da održavate zdravu vježbu mišića lica. Ovaj je savjet savršen za pomicanje područja brade, jačanje tonusa, smanjenje masnoće i konačno definiranje područja vrata.

3- Ponavljanje slova X i O

Ukratko, sjednite na stolicu i sjednite uspravnih leđa i odmarajući se na leđima, a zatim izgovarajte slova X i O, uzastopno. Da biste to učinili, ponovite postupak 20 puta, odmarajući se 1 minutu, svaka 3 seta. Dakle, pokret lica izazvan vježbom čini tonus mišića čvršćim i zategnutijim.

4- Pritisak na krov usta

Savijanjem glave ulijevo i udesno, ovaj postupak pritiska krov vaših usta, pomažući eliminirati vašu dvostruku bradu. Stoga ovaj pokret treba ponoviti 10 uzastopnih puta, izmjenjujući se s jedne na drugu stranu. Čak i više, preporučuje se obavljanje ove aktivnosti svakodnevno.

5- Pritisnite dvostruku bradu

Ovo je istezanje jednostavno, pa ruke stavite na vrh glave i pritisnite bradu tako da dodiruje prsa i usta su vam otvorena. Zatim ponovite ovaj postupak 10 uzastopnih puta izvodeći svakodnevno. Na taj način napinjete mišiće čeljusti i vrata, pogodujući smanjenju dvostruke brade.

6- Istezanje od brade do prsa

Prvo legnite udobno na leđa, a zatim glavu dovedite prema prsima, dodirujući je bradom. Nakon toga polako se vratite u početni položaj. Ponavljajte ovaj postupak 10 puta uzastopno, svakodnevno. Iako će ova aktivnost pomoći vratiti mišiće vrata, uklanjajući dvostruku bradu.

Ukratko, imajte na umu da je dvostruku bradu moguće potpuno eliminirati, a da ne morate posezati za plastičnom operacijom ili kozmetičkim postupcima. Ništa što tjelesne vježbe i svakodnevna njega neće riješiti! Nadalje, shvatite da je trzanje normalna promjena tijela, masnoća koja se može pojaviti u bilo koga. Sad kad znate kako liječiti, svakodnevno vježbajte ove prijedloge, usredotočujući se na hidrataciju kože i tijela.

Konačno, što mislite o ovom članku? Pa, pogledajte i ovaj: Vrste nosa, koje su? Podrijetlo, formati i karakteristike

Izvori: Dom i ljepota i vaše zdravlje

Slike: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music i Incredible II