Japanska metoda tjera sagorijevanje masti uz 2 minute vježbanja dnevno

Kad Japanci nešto pokrenu, želimo to uskoro vidjeti i testirati, jer su oni majstori inovacija.

Ovaj put izum koji je privukao pažnju svih bila je japanska metoda koju je koristio glumac Miki Ryosuke, koji je u nekoliko tjedana izgubio 13 kilograma i 12 centimetara u struku. Iznenadni rezultat bila je vježba koju su specijalisti naznačili za bolove u leđima.

Za one koji žele isprobati metodu, isplati se, to su samo dvije minute dnevno!

Kako radi

Riyosuke je naziv vježbe dao kao dijeta s produljenim disanjem. Mora se prilagoditi određeno držanje, udahnuti tri sekunde i izdahnuti sedam sekundi.

Zvuči kao šala, ali tema je znanstvena. Većina europskih liječnika preporučuje mršavljenje vježbi disanja. Objašnjavaju da se masnoća sastoji od kisika, ugljika i vodika. Dakle, oni tvrde da kisik koji udišemo dospijeva do masnih stanica i "razbija" ih na dijelove (ugljik + voda).

Dakle, što više tijela koriste kisika, više masnoće možemo sagorjeti. Što je pomalo logično, jer sve vježbe koje radimo s namjerom da gubimo masnoće pokreću naše disanje.

Kako vježbati japansku metodu

Da biste postigli rezultate, potrebno je ovu vježbu raditi SVAKI dan, 2 do 10 minuta dnevno.

  • Prvo držite kralježnicu uspravnu, s jednom nogom sprijeda, a drugom straga
  • Zatim, napnite glutealne mišiće, prenoseći težinu tijela na stopalo iza.
  • Sada polako izdahnite tri sekunde, podižući ruke prema gore.
  • Zatim snažno izdahnite sedam sekundi, naprežući sve mišiće u tijelu.
  • Stručnjaci koji su je dalje razvili tvrde da ova metoda jača mišiće trupa i ubrzava metabolizam.

Vježba je lagana i brza, ne škodi isprobavanju, sjećajući se da Japanci imaju kredibilitet kada je u pitanju izum ...

Pa, hoćete li isprobati japansku metodu? Svakako se vratite ovdje i recite nam rezultat, u redu? Sada, razgovarajući o metodama za mršavljenje i osvajanje tijela iz snova, svakako i njega provjerite: Kako postići tanak struk u 7 jednostavnih koraka

Izvor: Incrível.club