Dan lječilišta - 10 savjeta za stvaranje izvrsne banje kod kuće

Naravno, ima dana kada smo jako pod stresom i umorni, a prva želja nam je spa dan, zar ne? Ništa bolje nego provesti dan brinući se za vas i, štoviše, postaviti glavu na mjesto i opustiti se.

Sigurna sam da to trenutno žele mnoge žene. Koliko god se nevjerojatno činilo, može postati stvarnost. Što kažete na izdvajanje dana u tjednu i izradu domaćeg lječilišnog dana? Tako je, sve u udobnosti vašeg doma.

Stoga smo izdvojili 10 savjeta kako biste mogli imati spa kod kuće. Na kraju ćemo navesti neke proizvode koji čine ukupnu razliku, kako iz dana u dan, tako i za lječilišni dan.

Pogledajte 10 savjeta za Dan lječilišta kod kuće

1. Istezanje

Za početak lječilišnog dana važno je da se osjećate lagodno kad se probudite, odnosno ne trebate se rano buditi. Probudite se kad god vam se prohtije, pa ćete se dobro probuditi.

Odmah nakon buđenja, što kažete na natezanje? Ili čak neke joga položaje, što god više volite!

2. Samo-masaža

Prije svega, da biste imali opušteniji osjećaj, poprskajte eukaliptus u okruženju u kojem se nalazite. Stoga je nakon istezanja tijela sljedeći korak samo-masaža. Dakle, započnite s refleksološkom tehnikom na stopalima i rukama. Kroz stimulaciju točaka ruku i stopala tijelo se regulira, oporavivši na taj način neravnotežu i poboljšavajući imunološki sustav.

3. Uredan doručak

Ako govorimo o lječilišnom danu, sigurno dobru hranu ne bismo mogli ostaviti po strani? Ovaj dan je da se brinete o sebi, zato potražite hranjivu i detoksikacijsku hranu za doručak. Na primjer: voće, kajgana, jogurt s granolom i chia, sok od naranče i tako dalje ...

U ovom trenutku doručkujte mirno, bez vreve koja je navikla na uobičajene dane. Zatim možete jesti čitajući knjigu po vašem izboru ili slušajući glazbu koja vas čini opuštenima.

4. Duga kupka

Dugačka kupka služi i za kadu i za tuširanje. Dakle, ako imate kadu, vrijeme je da to najbolje iskoristite. Dakle, napunite kadu vrućom vodom i ne štedite na upotrebi pjene ili soli za kupanje.

U suprotnom, tuširajte se dugo, masirajući vlasište i pilinga tijela. Poseban je savjet da prije otvaranja tuša kapnite tri kapi esencijalnog ulja lavande na pod tuša. Dakle, kada otvorite tuš i voda padne na pod, osjetit ćete njezin miris i učinit će da se opustite.

5. Hidratacija

Hidratacija je važan proces za zdravlje kože i kose. Dakle, uživajte u slobodnom vremenu i nanesite kapilarnu masku na kosu, a kružnim pokretima masirajte vlasište.

Uz to, na tijelo nanesite losion za tijelo, poput bademovog ulja, i dobro umasirajte cijelo tijelo. Ne zaboravite obratiti posebnu pozornost na sušnija područja, poput ramena, potkoljenica, laktova i koljena.

Što se tiče dijela lica, vrlo je zanimljivo koristiti te maske za lice, a nakon što stupe na snagu, kružnim pokretima masirajte cijelo lice.

6. Isključite svu elektroniku

Zapamtite, ovo je lječilišni dan! Stoga je važno da se elektronički uređaji isključe kako biste mogli postići duševni mir. Prema studijama, društvene mreže mogu povećati razinu kortizola u krvi, tako da ste tjeskobniji i pod stresom. Dakle, nema mobitela, tableta i televizora.

7. Descate

Kada govorimo o banjskom danu, to ne znači da to cijeli dan radi na nama, jer se i on umara!

Stoga uzmite slobodan dan za odmor, kako god želite. Na primjer, drijemati, čitati knjigu ili časopis, gledati film i tako dalje.

8. Pazite na ruke i stopala

Na ovaj vrlo poseban dan možete pružiti i njegu koju zaslužuju vaše ruke i noge.

Prvo započnite s opeklinom stopala. Dakle, uzmite lavor s toplom vodom i bacite kuglice na dno. Zatim podignite noge i nastavite koračati i kotrljati se po tim loptama. Dakle, moguće je stimulirati točke stopala spomenute u drugom vrhu ovog popisa.

Dok opečete stopala, obratite pažnju na ruku, uklanjanjem kožica i slikanjem, ako želite.

Dakle, nakon što je sve učinjeno, jako dobro navlažite ruke i stopala.

9. Organizirajte svoj tjedan

Uvijek je dobro imati na umu planirane stvari onoga što ćemo raditi sljedeći tjedan. Dakle, uzmite dio dana kako biste sve organizirali, što treba učiniti, kada, gdje i sl.

Stoga je moguće izbjeći stres koji biste imali sljedeći tjedan zbog neorganiziranosti.

10. Beauty spavanje

Došlo je najiščekivanije vrijeme. Prije spavanja nanesite opuštajuću hidratantnu kremu na tijelo po vašem izboru. Zatim obucite vrlo ugodnu pidžamu i lezite. U tom trenutku opuštanje mora biti potpuno. Dakle, razmislite o stvarima koje su pozitivne i ohrabrujuće.

Da biste imali zdrav san, idealno je spavati 7 do 8 sati noću. Stoga, izbjegavajte spavati prekasno.

6 proizvoda za lječilišni dan

1. Maska za lice

Da biste imali hidratiziranu i zdravu kožu lica, idealno je koristiti maske za lice. Postoji i način da napravite prirodnu hidratantnu kremu za lice, pogledajte dolje:

  • 1 žumanjak;
  • 1 žlica meda;
  • 1 žlica maslinovog ulja;
  • 1 šalica zobenih čajeva;
  • Sve pomiješajte, nanesite na lice i pustite da djeluje 15 minuta. Zatim isperite toplom vodom.

2. Bombe za kupanje

Da biste uljepšali kupku u kadi, postoje neke bombe za kadu koje mogu vašu kožu učiniti svježom.

Uz to, kao što i samo ime kaže, proizvod postaje bomba u boji u vodi.

3. Želatine za kupku

Za one koji nemaju kadu, nemojte biti tužni. Postoje proizvodi koji mogu ostaviti kadu tamo dolje.

Dakle, gelovi za tuširanje i želatine mogu transformirati tuš poput kupke. Imaju prekrasnu teksturu i miris, a mogu vas opustiti.

4. Kokosovo ulje

Kada govorimo o hidrataciji kose, kokosovo ulje jedan je od najučinkovitijih proizvoda. Prirodno i praktično, treba ga nanijeti na kosu (osim korijena) i ostaviti da djeluje oko 6 sati.

Nakon upotrebe možete vidjeti koliko je duboka hidratacija napravljena s kokosovim uljem.

5. Aromatične svijeće

Kao što smo ranije vidjeli, mirisno okruženje daje osjećaj opuštenosti. Dakle, još jedna izvrsna opcija osim esencijalnih ulja su i aromatične svijeće.

Dakle, samo odaberite miris koji vam se najviše sviđa, a zatim ga stavite u okoliš.

6. Električni i ručni masažer

Da biste se dobro masirali, zanimljivo je u blizini imati uređaj za masažu.

Dakle, postoji nekoliko masažera, i električnih i ručnih. Idite po mene, vrijedi uložiti u jedan od ovih!

Pa, jeste li vidjeli kako je praktično i lako imati lječilišni dan kod kuće? Dakle, pogledajte i sve o opuštajućoj masaži.

Izvori: Vogue, All About Make, Vodič kroz tjedan

Slike: Paola Machado, Lar Natural, Ana Maria Braga, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Regional Tiles, See, The Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari