U današnje vrijeme svi žele smršavjeti i dobiti skulpturalno tijelo. Ali, naravno, nemaju svi hrabrosti stvarno promijeniti prehranu i suočiti se s rutinom vježbanja kako bi transformirali svoje tijelo i ojačali svoje zdravlje. Tada ljude na kraju privlače lijekovi koji obećavaju nevjerojatne rezultate, pa čak i operacije.
Međutim, događa se da mnogi ljudi uspiju postići dobru formu na uravnotežen i zdrav način, samo promjenom prehrane i suočavanjem s tjelesnim aktivnostima. Dobri primjeri za to su ljudi od prije i poslije toga vidjet ćete u današnjoj priči.
Kao što vidite, svi su se ti ljudi posvetili mršavljenju i strogo su slijedili upute profesionalaca iz područja prehrane i tjelesnog odgoja. Zato su svi dolje i prije prikazani doista istiniti.
Za zapravo skeptične, koji vjeruju da sve vrste prije i poslije uključuju puno photoshopa, dobra vijest je da su svi ti ljudi koji su uspjeli smršavjeti i transformirati se svoja iskustva prijavili na Instagramu. Zapisi o mršavljenju svih primjera koje danas navodimo mogu se vidjeti na profilima istaknutim u cijelom tekstu i koji će zasigurno poslužiti kao nadahnuće za vas koji se također želite transformirati.
Pogledajte 10 najimpresivnijih prije i poslije Instagrama:
1. Lorena Assis
Svaka faza vašeg mršavljenja objavljena je na Instagramu. U nešto više od godinu dana izbacila je 40 kg.
2. Saulo Anderson
Nakon puno dijete i treninga s utezima, Saulo je uspio eliminirati 20 kg u samo 7 mjeseci.
3. Giulianna Pansera
Nakon što je u trudnoći dobila 13 kg, Giulianna je odlučila promijeniti svoje prehrambene navike i početi vježbati. Rezultat je, kao što vidite, impresivan i sav svoj gubitak kilograma prijavila je na Instagramu. Prema njezinim riječima, namjera je pokazati kako je moguće transformirati tijelo i život, čak i brinuti se o bebi, raditi i raditi sve ono što svakodnevna obična osoba treba raditi.
4. Suélen Canin
Na internetu poznata i kao Loris, djevojčica je težila 102 kg. Cijeli je život patila od efekta harmonike i tek nakon radikalne promjene u načinu života uspjela je smršavjeti. Njegove glavne tjelesne aktivnosti su jiu-jitsu, boks i trening s utezima.
5. Juliana Crisóstomo
Fotografija koju je snimio njezin suprug zauvijek je promijenila Julianin život. Kad je bila nezadovoljna svojim tijelom, odlučila je promijeniti svoj život, početi jesti bolje i upisala se u teretanu. Od prethodnih 83 kg, Juliana je eliminirala 20 kg i danas na Instagramu pokazuje kako smršavjeti i održavati dobru formu.
6. Tiago Estevão
Prije je Tiago jeo sve i bio je pušač i upravo je zbog svojih navika imao 111 kg. Iako je bio mlad, otkrio je da je blizu da doživi srčani udar i odlučio je preobraziti svoj životni stil. U 13 mjeseci Tiago je eliminirao 33 kg, samo dijetom i vježbanjem.
7. Pollyana Albuquerque
Još jedna impresivna prije i poslije Instagrama je Pollyana. Nakon što je započela trening s utezima i počela jesti na prirodniji i uravnoteženiji način, uspjela je eliminirati više od 8 kg i oko 16% masti. Trenutno djevojčica više nije u opasnosti od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
8. Amanda Gabriel
U osam mjeseci Amanda je eliminirala 20 kg. Sve zahvaljujući njegovoj odluci da napusti sjedilački način života i zatraži nutricionističku podršku.
9. Maiara Cavalcante
Nezadovoljna tijelom i zdravljem, Maiara je ponovno krenula u preodgoj hrane i tjelesne aktivnosti. U dvije godine potpuno je transformirala svoje tijelo i u međuvremenu je svu svoju borbu podijelila na Instagramu.
10. Fábio
Sa 114 kg na 78 kg u samo jednoj godini. Ovo je evolucija Fabija, bez operacija ili otmjenih rješenja. Impresivan prije i poslije dječakova tijela zaslužan je za puno truda i uravnotežene prehrane.
Pa, jeste li bili nadahnuti? Ako i vi želite promijeniti svoj život i transformirati svoje tijelo, ovo drugo vam može puno pomoći: Dijeta s jajima obećava eliminaciju 14 kilograma za 10 dana.
Izvor: Moj život