Koliko, zapravo, ima 100 kalorija? Pogledajte dijelove

Da morate, na primjer, napraviti osnovni, niskokalorični međuobrok, ograničen na 100 kalorija, što biste jeli? Bi li odabrao voće, bezalkoholno piće, bombon? Kruh, sir? Što biste odabrali?

Koliko god imali malu predodžbu o kalorijama koje konzumirate tijekom dana i dobri ste u dijetama, teško je moći kontrolirati porcije koje konzumiramo. Zapravo je dijelove od 100 kalorija puno teže kontrolirati, jer su u većini slučajeva vrlo mali dio dotične hrane.

Napravimo test? Možete li reći koliko je 100 kalorija jagoda? A 100 kalorija vaše omiljene čokolade? Ili točnije, možete li reći koliko je 100 kalorija Coca-Cole? Vjerujte, bit ćete šokirani dijelovima svakog od ovih primjera.

Zapravo sve možete vidjeti vlastitim očima. Nakon tog popisa, naravno, bit ćete malo traumatizirani s ekvivalentom 100 kalorija u vašem životu, ali molim vas, samo se opustite i nemojte ni pomisliti slijediti lude savjete za mršavljenje. U REDU?

1. Samo 3/4 limenke koka-kole

2. Jedna kuglica sladoleda od kolačića

3. Samo 1/3 ili 85 grama muffina od borovnice

4. Četiri brazilska oraha i pol

5. Srednje kuhano jaje i pola kriške kruha

6. Četiri breskve

7. Šest sljezova i 1/4

8. Pola čaše piva

9. Pola čokolade Twix

10. Jedna žličica maslaca od kikirikija (bez kruha)

11. Osam štapića mrkve i žlica crvenog umaka

12. Kriška i pol slanine

13. Četiri i pol oraha

14. Jedna žlica sjemenki suncokreta

15. Dva ražena krekera i dvije žlice svježeg sira

16. Osam suhih marelica

17. Mala i beznačajna polovica Kit Kat

18. Nevjerojatnih i nepreglednih 27 jagoda

19. Jedna žlica humusa s malo masnoće na jedan tost. Ili svi ovi krastavci

20. Samo 125 ml vina

A kad smo već kod kalorija, pročitajte također: 10 sigurnih trikova da jedete manje.

Izvori: Daily Mail, Distractify