Brzo zatrudnjeti - Što učiniti kako biste ubrzali proces zatrudnjenja?

Neke žene imaju veliki životni cilj postati majke! Za mnoge je to stvarno san. Problem je što se to ne događa uvijek prema planu, ponekad se neki parovi suočavaju s poteškoćama i zato ćemo vam dati nekoliko savjeta za brzu trudnoću.

Kroz tekst ćete shvatiti da je općenito potrebno imati zdrav život. Koliko god to zahtijevalo neka odricanja, mislite da je to s dobrim razlogom.

Morate dobro poznavati svoje tijelo, a posebno njegov ciklus, neke informacije o njemu mogu biti presudne kada je u pitanju brza trudnoća.

Kako brzo zatrudnjeti

1 - Odnosi u plodnom razdoblju

Menstrualni ciklus je vrlo osobit za svaku ženu. Neki traju 24 dana, drugi 28 i tako dalje.

Ali ciklusi se ne tiču ​​samo vašeg razdoblja, već i vaših hormona, a time i vašeg plodnog razdoblja.

Postoji razdoblje u ciklusu kada se začeće može dogoditi lakše, ovo je plodno razdoblje. Dakle, ako želite brzo zatrudnjeti, najbolje je imati spolni odnos uglavnom tijekom tog razdoblja koje traje oko 7 dana.

2 - Uravnotežena hrana

Možda zvuči ludo, ali hrana može puno pomoći u procesu brzog zatrudnjenja. Kao? Ispada da hrana također ometa naše hormone.

Zato jačanje konzumacije hrane cinkom, vitaminom B i E može pomoći u začeću jer djeluju izravno na naš hormonalni sustav.

3 - Ostanite ležeći nakon odnosa

Svi smo naučili da je za nastup trudnoće potrebno da spermiji oplode jajnu stanicu. Zbog toga mora doći tamo i morate znati da je ovo dalek put.

Zato mnogi kažu da vam ležanje na leđima nakon odnosa može pomoći da brže zatrudnite. O tome nema znanstvenih dokaza, ali ovo je jedan od savjeta koje daju mnoge majke i bake.

4 - U plodnom razdoblju nema ugljikohidrata

Kao što smo gore rekli, vaša prehrana ometa sve, čak i hormone, a u ovom slučaju vaginalni ph. Ugljikohidrati poput tjestenine, kruha, pa čak i riže ometaju vaginalni pH.

Stoga tijekom plodnog razdoblja pokušajte smanjiti ovu vrstu hrane na maksimum. Pokušajte ih zamijeniti hranom u punoj verziji.

5 - Vježbajte fizičke vježbe

Ovaj savjet ne vrijedi samo za one koji sanjaju da budu majka, već i za one koji sanjaju da budu tatice. Izvođenje tjelesnih aktivnosti 2 do 3 puta tjedno može vam pomoći da brže zatrudnite.

To je zato što vježbe doprinose povećanju proizvodnje sperme, a također utječu na njezinu kvalitetu. U žena poboljšava cirkulaciju krvi, a također i hormonalnu kontrolu.

6 - Aplikacije

Postoji nekoliko aplikacija koje se razvijaju kako bi se olakšao ovaj postupak zatrudnjenja. Sjećate se menstrualnog ciklusa o kojem smo toliko razgovarali, na primjer?

Te vam aplikacije zapravo pomažu da razumijete svoj ciklus i u kojoj ste fazi, koji je vaš najplodniji trenutak. Neki od njih nude čak i bazalni termometar koji pomaže odrediti u koje je točno dane najviše moguće zatrudnjeti. Natural Cycles, Eve i Clue neke su od aplikacija koje vam mogu pomoći!

Jesu li vam se svidjeli savjeti? Ako više sumnjate u svijet majčinstva, i ovaj drugi post može biti zanimljiv: je li moguće zatrudnjeti nakon sterilizacije?

Izvor: Tua Saúde, Wives Online.

Slike: Aktivni život, Svjetska kondicija, Bolje sa zdravljem, BBC, Ugostiteljstvo na ulici, Enfa.