Rast kose - 10 savjeta za brže jačanje i rast

Imati kosu iz snova nije tako daleko kao što možda mislite. Slijedeći iskonske korake u zdravlju pramenova garantirate jačanje pramenova, sjaj, mekoću i naravno, kontinuirani rast kose.

Možda ne vjerujete, ali uravnotežena prehrana nije samo sinonim za fitnes stil života. Prvo, vaša kosa žudi za hranjivim sastojcima, proteinima i vitaminima. Osim toga, potrebno je izbjegavati stres, znati oprati kosu, slijediti dobar kapilarni raspored i znati kupiti pravi proizvod za svoj tip kose.

Ako ne znate, kosa će vam prirodno rasti. Ukratko, kosa vam u prosjeku raste s dužine od 0,8 do 2 centimetra mjesečno. Prethodno, ako vaša kosa nije toliko prosječna, nešto nije u redu!

Uskoro ćemo vam pokazati niz savjeta, informacija, mitova i istina oko vaše kose koji će vam pokazati kako je ojačati i tako osigurati brži i zdraviji rast.

Međutim, prije svega, morate razumjeti kako funkcionira proces biološkog rasta dlake.

Ciklus rasta dlake

Anatomska struktura koja stvara i raste dlaku naziva se folikula dlake. Međutim, preporučuje se razumjeti ciklus rasta dlake prije nego što pokušate pronaći odgovor na pitanje zašto kosa pada.

Ciklus rasta definiran je u trofaznom kontinuiranom i ciklusu odmora, a to su:

1. Anagen: rast

Ova faza odgovara aktivnom rastu kose, koji traje od dvije do osam godina.

2. Katagen: razgradnja

U ovoj fazi kosa počinje umirati. Folikul je gotovo potpuno oštećen i umire u roku od tri tjedna.

3. Telogen: odmor

Tri mjeseca mrtvu kosu nova "nit anagena" "gura" da izraste na mjestu.

Zašto opada toliko kose?

Definitivno je krajnje normalno da kosa opada. U prosjeku svaki dan opadne 500 do 100 niti telogene kose. Do 10% vaše kose je u telogenoj fazi i zamijenit će je novom.

Ukratko, nekoliko je uzroka gubitka kose. Kao i kod ćelavosti i stresa, gubitak kose može biti normalan, međutim, ako je pretjeran jer ukazuje na glavni problem.

Uz gore spomenute, gubitak kose mogu uzrokovati lijekovi, kemoterapija, hormonalni problemi, bolesti štitnjače, bolesti kože i nekoliko drugih.

Savjeti kako vaša kosa dobiti snagu i rasti više!

1. Vitamini za rast kose

Željezo, vitamini B i biotin, vitamini A, C, D i E, sjajni su hranjivi sastojci za rast kose. Baš koliko se njih u tu svrhu prodaje u ljekarnama i vi ih možete umetnuti u svoj kapilarni raspored. Međutim, obratite se stručnjaku kad odabirete koje ćete koristiti.

2. Kladite se na hranu bogatu proteinima

Mlijeko, jaja, riba, mrkva i jogurt hrana su bogata proteinima koji pomažu u stvaranju kapilarne matrice, gdje nastaje kosa i brada. Stoga ćete konzumacijom ovih proteina stimulirati zdravlje niti, osvajajući tako jaču kosu za rast.

3. Ne nanosite regenerator ili kremu bez ispiranja kose

Gotovo svi već znaju, ali ne treba ništa pamtiti: vlasište nije mjesto za regenerator, a još manje krema bez ispiranja. Osim što ostavljaju kosu masnog izgleda, ovi proizvodi u dodiru s mjestom korijena niti otežavaju rast, osim što mogu dati perut. Stoga je idealno da otopine dodate barem četiri prsta nakon korijena.

4. Ne držite kosu čvrsto

Suprotno onome što mnogi ljudi misle, čvrsto držanje kose ne pomaže u rastu. U stvari, umjereni pritisak može olakšati rast, međutim, ako ga prejako povučete, kosa može ispasti.

Osim toga, ne preporučuje se držanje kose kad je mokra. To može pomoći u razvoju gljivica i neugodnog mirisa.

5. Češljajte i / ili masirajte vlasište za rast kose

Odvojite vrijeme da vrhovima prstiju nanesete šampon za dobru masažu. Međutim, kako kosu ne možete prati svaki dan, vrijedi i češljanje. Ti pokreti potiču cirkulaciju krvi u vlasištu. Na taj način pomaže u rastu kose. Slično s bradom. U tom slučaju preporučuje se češljanje finim češljem.

Važan savjet pri češljanju: pokrete uvijek započinjte odozdo prema gore vlažnom. Na taj način izbjegavate pucanje žica.

6. Kapilarni raspored za rast i jačanje kose

Održavanje efikasnog i djelotvornog kapilarnog rasporeda najbolji je način za pomoć u rastu kose. Ukratko, ova rutina njege presijeca tri glavna tretmana: hidrataciju, prehranu i rekonstrukciju. Kao rezultat, svaki od ovih koraka donosi različito rješenje za kosu, ali zbroj svega je jača i otpornija kosa, koja jača rast.

7. Izbjegavajte nošenje kapa

U svakom slučaju, gušenjem korijena kose ometate rast kose. Osim toga, pomaže u razvoju gljivica. Stoga treba izbjegavati čestu upotrebu kapica.

8. Prestanite pušiti kako biste poboljšali rast kose

Cigarete sadrže nekoliko otrovnih tvari koje su štetne za zdravlje kose. Čini krvne žile užim, čime sprječava da krv prenosi potrebne hranjive sastojke u korijen niti.

9. Izbjegavajte suvišno ravno željezo

Četka, ravno željezo, babyliss, između ostalog. Ovi termalni instrumenti savršeni su za detoniranje vaše kose, ako se koriste suvišno. Stoga je jedno rješenje smanjiti brzinu korištenja, a uz to prije upotrebe upotrijebite toplinski zaštitnik na kosi.

Dakle, također je potrebno pravilno koristiti sušilicu. Koristite instrument udaljen 15 cm od žica i ne ostavljajte ga predugo stajati na istom mjestu.

10. Izrežite vrhove kose svaka 2 ili 3 mjeseca

Isprva rezanje kose s određenom učestalošću pomaže u zdravlju pramenova, a time povećava šanse za još veći rast. Međutim, idealno je da oštećene vrhove režete samo kako biste održali dobar izgled svaka dva ili tri mjeseca, ovisno o potrebi za žicama.

Rast dlake: mitovi i istine

1. Vezivanjem jake kose brže raste

Prije svega, svežući kosu, bolje da i ne razmišljate o tome, vidite? U svakom slučaju, previše ravna kosa može dovesti do pucanja, a uska mala kosa ošteti pramenove.

2. Kontracepcija u šamponu da bi kosa dulje rasla

Čini se nevjerojatno, zar ne? Ali ovaj je običaj 90-ih postao groznica i mnogi ljudi još uvijek vjeruju u tu premisu. Prema stručnjacima, treba uzeti kontracepciju i nema koristi od topikalne uporabe u kosi.

3. Šišanje kose na polumjesecu ubrzava rast

Vjerovanje da mjesec utječe na kosu je uvjerenje. Ukratko, ništa znanstveno dokazano ne djeluje.

4. Četkanjem kose noću raste kosa

Prije svega, četkanje kose noću za rast niti je nepouzdano. Na primjer, osim što trošite vrijeme koje bi se moglo odmarati dok četkate kosu kasno navečer, to može dati i suprotan efekt i na kraju izgubiti pramenove četkanja.

5. Što više režete, to više rastete

Prije svega, kada se ošišate određenom frekvencijom, primijetite najjače i najljepše pramenove, što daje dojam da svakodnevno raste sve zdravije. Međutim, ne postoji ništa dokazano da kada smanjite više, brži je rast. Međutim, održavajući određenu učestalost posjekotina barem na vrhovima, pomaže kosi da ostane zdrava i manje lomljiva, pa izgleda da uvijek raste.

6. Dodaci ubrzavaju rast bilo koje kose

Ukratko, dodaci ubrzavaju rast bilo koje kose, ali to je djelomično točno. Dodaci pomažu u zdravlju kose i time pomažu kosi da raste. Međutim, potrebno je potražiti smjernicu stručnjaka za odabir najprikladnijeg dodatka za vašu vrstu pređe.

Dakle, sada kada znate kako ojačati kosu kod kuće i učiniti je bržom rastom, pogledajte također: 7 preporučenih proizvoda i 12 savjeta za rast kose.

Izvori: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, L'Officel Magazine

Slike: N1, Glas, HPD, Retail Box, Better with Health, Claudia Abril, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Izvanredna ljepota.