Prirodni diuretici, što su oni? Kada unositi i kako djeluju u tijelu

Je li vam tijelo natečeno? Prije toga, prirodni diuretici tjeraju tijelo da proizvodi više urina i pomažu tijelu da oslobodi višak vode. Drugim riječima, zadržavanje tekućine uzrokuje oticanje trbuha, nogu, gležnja, ruku i stopala.

Dakle, ako osjećate da vam je bilo koji od ovih dijelova tijela natečen, to može biti višak tekućine. To se može dogoditi zbog brojnih čimbenika, bilo da se radi o problemima bubrega, srca, jetre ili bolesti štitnjače.

U većini slučajeva ove su kvrge vrlo česte. Čak i više, kao mogući uzrok slabe cirkulacije krvi ili antihipertenzivnih lijekova koji povećavaju zadržavanje tekućine u tijelu.

3 vrste prirodnih diuretika

Postoji nekoliko prirodnih diuretika koji se mogu naći u vašem hladnjaku ili u kuhinjskom ormariću. Isto tako, možete kupiti i u obrtničkim ljekarnama ili na vašem susjedskom sajmu.

Međutim, imajte na umu da je važno slijediti liječničke savjete, iako su prirodni. Kako liječenje napreduje, ove supstance možete dodavati kao dodatak lijeku.

Diuretska hrana

U početku je hrana s prirodnim diureticima poput voća i povrća učinkovita u radu bubrega. Isto tako, pomažu u čišćenju i filtriranju tjelesnih toksina koji prolaze kroz urin.

Lubenica

Voće ima više od 90% vode, odnosno potiče porast mokraće u tijelu. Uz to, ima visoku razinu kalija i prirodna diuretička svojstva koja pomažu vašem tijelu da se ispuše.

Šparoga

Ukratko, ovo se povrće od početka koristi za liječenje oteklina, reumatizma i zadržavanja predmenstrualne tekućine.

Celer

Poznato i kao celer, povrće je Hipokrat, otac medicine, visoko preporučio za uklanjanje viška vode u tijelu. Trenutno su znanstvenici otkrili da ftalidi celera sadrže prirodne diuretičke učinke.

Repa

Ovo povrće služi kao protuupalno sredstvo zbog betanina, koji cikli daje boju. Uz to ima C-reaktivni protein, a također je bogat kalijem, koji pomaže u uklanjanju tekućina.

Kupus

Prirodni je diuretik s visokim udjelom vlakana i vode. Iako se široko koristi u mršavljenju, kupus ima sastave koji pomažu u zadržavanju tekućine. Crveni kupus služi i kao protuupalno sredstvo.

Brusnica

Naširoko korišteno u liječenju urinarnih infekcija, voće je djelotvorno i u prirodnoj diuretičkoj funkciji. Drugim riječima, uklanja višak vode u tijelu i održava kalij.

Krastavac

Povrće potiče rad bubrega, pomažući odbacivanju mokraćne kiseline u mokraći. Krastavac koji se puno jede u salati idealan je kao prirodni diuretik, jer također smanjuje oticanje.

Peršin

Ova ljekovita biljka bogata je antioksidansima i vitaminom C, a također se tradicionalno koristi za zadržavanje vode u tijelu. Čak i više, pomaže povećati mokraću i smanjiti otekline u tijelu.

Češnjak

Češnjak je izvrstan saveznik u uklanjanju tekućina i toksina u tijelu. Osim što konzumiraju hranu, mnogi ljudi vole staviti 4 režnja zgnječenog češnjaka u vodu i uzimati ih svakodnevno.

Diuretski čajevi

Općenito, čajevi su potpuno prirodni diuretici. Međutim, postoje neke vrste koje imaju jači učinak, sposobne potaknuti uklanjanje tekućina. Posljedično, oni također pomažu u smanjenju oteklina.

Ovaj izbor diuretičkih čajeva pomoći će vašem tijelu da eliminira višak vode, kao i u procesu čišćenja urina.

Maslačak

Prvo, ova biljka pomaže u detoksikaciji tijela. Njegove diuretičke funkcije vrlo su korisne, koriste se više od 2000 godina u kineskoj medicini. Nadalje, maslačak ne dopušta da osoba izgubi previše kalija.

Konjski rep

Koristi se u tradicionalnoj medicini, čaj od preslice uspoređuje se s učincima lijeka hidroklorotiazida. Ovo je diuretik proizveden u laboratoriju.

Međutim, čaj od preslice ne smiju uzimati trudnice ili dojilje. Preporuka je konzumirati samo 7 dana zaredom.

Hibiskus

Prije svega, čaj od hibiskusa je vrlo lijep. Osim toga, njegov diuretički učinak pomaže kod mršavljenja, kao i kod ispuhivanja.

Njegov se učinak uspoređuje s laboratorijskim diureticima, poput furosemida i hidroklorotiazida. Zbog toga treba izbjegavati konzumaciju tijekom trudnoće i dojenja.

Komorač

Biljka se često koristi kod problema s mjehurom i povišenog krvnog tlaka, a mogu je jesti djeca i odrasli. Međutim, to bi trebao preporučiti opstetričar, u slučaju trudnica i dojilja.

Zeleni čaj

Čaj je napravljen od biljke Camelia sinensis, bogat je kofeinom i ima vrlo diuretičku moć. U svakom slučaju, piće može povećati stvaranje mokraće i eliminirati zadržavanje tekućine u tijelu.

Međutim, treba ga izbjegavati djeca, trudnice i dojilje. Isto tako, ljudi koji imaju nesanicu, zbog kofeina.

Čaj od peršina

Jedan od najpopularnijih domaćih lijekova, čaj od peršina pomaže bubrezima u radu, povećavajući proizvodnju mokraće. Bez obzira na to, sjetite se nasjeckati peršin za bolji učinak.

Međutim, trudnice ga ne smiju konzumirati. Pored toga što se ljudi liječe antikoagulansima i drugim diureticima.

Prirodni lijekovi

Osim prirodnih diuretika u hrani i čajevima, imate i mogućnosti ručno izrađenih tableta. Oni se proizvode različito od ostalih lijekova, imaju slične učinke kao gore spomenuti.

Međutim, prirodni lijekovi su za one koji nemaju puno strpljenja kuhati čajeve ili pripremati hranu. U osnovi je vrlo jednostavno kupiti karticu u ljekarni ili laboratoriju.

Azijska iskra

Kapsule se proizvode od ove biljke koja djeluje protuupalno i pomaže u cirkulaciji krvi. Preporuka je uzimati uz glavne obroke, odnosno jednu ili dvije tablete do 3 puta dnevno.

T_Sek

Ovaj lijek dolazi u obliku vrećice za razrjeđivanje u vodi i pije se tijekom dana. Ipak, u svom sastavu ima ananas, hibiskus, mate čaj, bijeli čaj, zeleni čaj, kolagen i limunsku travu.

Xpel

Moćan je prirodni diuretik koji pomaže u trajnom uklanjanju viška tekućine u tijelu. U tom smislu kapsule u svom sastavu nose zeleni čaj i sjeme guarane.

Drenativno

Uz prirodnu diuretičku funkciju, ovaj lijek pomaže u sagorijevanju masti. Uz to, kapsule sadrže, zelenu kavu i ananas. Potrebna je samo 1 tableta dnevno.

Carqueja

Ovaj lijek proizvodi ljekovita biljka, služi za poboljšanje probave, borbu protiv plinova i pomoć u mršavljenju. Čak što više, djeluje isušujuće, pročišćava tijelo i uklanja toksine iz krvi.

Sveta cascara

Ova biljka je više od diuretika, a naširoko se koristi u liječenju zatvora zbog laksativnog učinka. Stoga treba uzimati jednu ili dvije kapsule dnevno.

Kada bih trebao uzimati prirodne diuretike?

Prije svega, prirodne diuretike treba konzumirati samo uz medicinske ili nutricionističke savjete. Stoga bi ih osobe s hipertenzijom, trudnice i dojilje trebale izbjegavati, jer se za ove skupine ne preporučuje konzumacija.

  • Oticanje u nogama : Kada se osjećate umorno i teško u nogama. Pritiskom prsta na regiju možete utvrditi je li natečena.
  • Limfedem : Slučajevi oticanja nakon operacije ili medicinskih zahvata.
  • Infekcija mokraće: Uz prirodne diuretike, osoba će dobiti više urina, čime će eliminirati više bakterija.
  • Pretjerana tekućina : kada se vaše tijelo osjeća natečeno. Pogotovo na PMS-u, nakon putovanja ili dana koji je pojeo previše.
  • Regulacija krvnog tlaka : Uobičajeno je moguće kontrolirati krvni tlak svakodnevnom njegom. Međutim, ako je iznad 9/14, smatra se ozbiljnim.
  • Borba protiv celulita : Zadržavanje tekućine najveći je uzrok celulita. Stoga će korištenje prirodnih diuretika riješiti problem.

Izvori: Njega, vaše zdravlje, vaše zdravlje 2, Ecycle, Drauzio Varella

Slike: Active Health, Heron Online, Shoptime, Online savjeti, recepti, keto kuhanje, blagodati čaja, Raquel Costa Blog, Drauzio Varella