Ne priznaju to svi, ali održavanje forme važno je ne samo zbog estetike, već i zbog zdravlja. Zbog toga su predmeti poput mršavljenja, zdravog života i tjelesnih vježbi uvijek u porastu, posebno u posljednje vrijeme.
Ali, suprotno onome što ljudi zamišljaju, nema čarolije za postizanje idealne težine i zdravog tijela. Ciljevi, posebno oni koji uključuju gubitak kilograma ili bilo koju drugu vrstu tjelesnih promjena, postižu se predanošću i puno truda.
U primjerima koje smo naveli u nastavku, kao što ćete vidjeti, postoje slučajevi ljudi koji su predložili drugačiji život i nisu mjerili napore kako bi postigli svoje ciljeve mršavljenja.
U stvari, nakon što smo vidjeli fotografije od prije i nakon što smo ih odabrali, bit će teško povjerovati da su slike istih ljudi. Neki od njih izgubili su 20, 60, 100, pa čak i više od 200 kilograma, samo uz zdraviju i uravnoteženiju prehranu i započinjanje rutine tjelesnog vježbanja.
Pogledajte prije i poslije mršavljenja 36 osoba koje niti ne izgledaju isto:
1. Prije i poslije gubitka gotovo 300 kilograma.
2. Nakon 9 godina prehrane i predanosti.
3. Manje 20 kilograma u 1 godini.
4. Eliminirao je više od 133 kilograma u 10 godina.
5. Kombinirajući redovite vježbe kardio treninga i treninga s utezima, ona je sa 101 kilograma prešla na 65 kilograma za manje od 2 godine.
6. Zajedno su izgubili 177 kilograma i još uvijek planiraju nastaviti gubiti kilograme.
7. Rezultat 1 godine bez pijenja.
8. Nakon 61 kilograma manje.
9. Christine je smršavila gotovo 80 kilograma i naučila voljeti tragove koje joj je gubitak kilograma ostavio na koži.
10. William Guinn izgubio je 104 kilograma da bi se pridružio vojsci.
11. Nakon 5 godina započinjanja zdravog životnog puta i dobre prehrane.
12. Sa 55 godina smršavio je više od 47 kilograma u samo 12 mjeseci. Njegova supruga također je smršavila gotovo 28 kilograma, samo promijenivši navike za zdraviji i aktivniji način života.
13. Nekoliko desetaka kilograma manje.
14. Sa 163 kilograma na 104 kilograma u samo 24 mjeseca.
15. Umorna od ludih dijeta, radikalizirala je svoj životni stil i smršavila je 77 kilograma pravilnom prehranom i vježbanjem 4 do 5 puta tjedno.
16. Čak se i glumac Jonah Hill predao zdravijem načinu života kako bi smršavio.
17. Izgubila je 45 kilograma, a kusur joj je doslovno otisnut na licu.
18. Napredak: sa 135 kilograma na 87 kilograma.
19. Jednostavno 90 kilograma manje.
20. Od 100 kila do 50 kila.
21. Preko 150 kilograma manje u 3 godine.
22. Sa 135 kilograma na 65,7 kilograma u 13 mjeseci, a nakon toga puno vježbanja i uravnoteženih obroka.
23. Noć vještica u 2015. i Noć vještica u 2017. godini.
24. Nakon 2 godine i 23 kilograma manje, trenira polumaraton.
25. Manje 59 kilograma.
26. Prije i poslije.
27. Nakon mnogih prekršenih obećanja i lažnih startova, napokon se odvažio i uspio postići svoje ciljeve: smršavio je 56 kilograma.
28. Sa 135 kilograma na 107 kilograma.
29. Preko 77 kilograma koji su zauvijek nestali.
30. Kineski par koji je izgubio pola onoga što su zajedno odmjerili kako bi mogla zatrudnjeti i roditi zdravu bebu.
31. Manje od 45 kilograma u jednoj godini.
32. Nakon što je izgubio 41 kilogram.
33. Tri godine kasnije i gotovo 55 kilograma manje.
34. Na prvoj fotografiji 161 kila; u drugom 82 kilograma.
35. Više od 15 kilograma manje u 20 mjeseci: 1 godina mršavljenja, 1 godina održavanja.
36. Manje 108 kg u 3 godine: 100% dijeta, 100% vježbanje i 100% naporan rad.
Jeste li vidjeli kako predanost i naporan rad daju dobre rezultate? Imate li i vi povijest prevladavanja da biste je podijelili s nama? Ili i vi trebate smršavjeti, a to ne možete? Obavezno nam recite svoju priču u komentarima!
Sada, govoreći o mršavljenju, morate provjeriti i: Kako znati je li debljanje nakon treninga s utezima masnoća ili mišići.
Izvor: Dosadna panda