Osim što je lijepo i ukusno voće, kupina je i vrlo bogata vitaminima, mineralima i nizom hranjivih sastojaka koji jačaju tijelo. Izvrsna je protiv starenja, pomaže u regulaciji krvnog tlaka, čini imunološki sustav otpornijim i čak je u stanju spriječiti rak.
No, blagodati kupine tu se ne zaustavljaju. Ukratko, svakodnevna konzumacija voća također čini kožu i kosu ljepšom i zdravijom. Pa, bogat je izvor vitamina A, E i C.
Za žene su učinci kupine na tijelo još bolji tijekom menopauze. Odnosno, plod ima svojstva koja pomažu u borbi protiv glavnih simptoma ove faze. Primjerice, mogu se ublažiti valunzi, promjene raspoloženja, pa čak i suhoća.
Međutim, prednosti ovog voća tu se ne zaustavljaju. Baš kao i čaj od lišća, kupina pomaže u uklanjanju suvišnih kilograma i održavanju crijeva ažuriranim.
Nakon tog popisa sigurno ćete poželjeti pobjeći u supermarket kako biste kupili vlastitu zalihu kupina.
Otkrijte glavne blagodati kupine:
1. Poboljšava krvni tlak
Ukratko, voće je izvrstan izvor resveratrola. Za one koji ne znaju, ovo je vrsta flavonoidnog antioksidansa, koji djeluje izravno na sužavanje vena i krvnih žila.
Na primjer, u krvi djeluju smanjenjem djelovanja angiotenzina, hormona odgovornog za povišenje krvnog tlaka. Uz to, pojačava proizvodnju dušikovog oksida, hormona koji potiče vazodilataciju.
Kupina je također izvor vrlo moćnih minerala za pravilno funkcioniranje cirkulacije krvi, poput kalija, magnezija i mangana, na primjer. Stoga je dnevna konzumacija voća izvrsna u prevenciji srčanih bolesti, poput srčanih i moždanih udara.
2. Jača imunološki sustav
Na svakih 36,4 mg kupine moguće je pronaći 100 mg vitamina C. To znači da je voće vrlo bogato vitaminom C i da djeluje kao snažno pojačalo imunološkog sustava.
Zapravo, još jedna zanimljivost po ovom pitanju je da kupina ima praktički jednak udio vitamina C kao i naranča. Prednost je, međutim, što u svom sastavu ima manje šećera i više proteina.
Vitamin C, za one koji ne znaju, moćan je antioksidans. Odnosno, djeluje izravno na anti-age. To je zato što "zarobljava" slobodne radikale koje tijelo proizvodi, posebno tijekom razdoblja stresa, upala, pa čak i kemikalija koje konzumiramo.
3. Štiti vid
Djelovanje slobodnih radikala također ubrzava starenje mrežnice, ugrožavajući vid. Budući da je bogata karotenoidima, točnije zea-ksantinom, kupina smanjuje štetu uzrokovanu slobodnim radikalima, poboljšavajući vid i štiteći mrežnicu od bolesti poput katarakte.
4. Poboljšava memoriju
Kupina je također vrlo bogata željezom. Samo da biste imali ideju, na svakih 1,85 mg kupine možete pronaći 100 mg željeza.
Ovaj je mineral, zapravo, neophodan za dobru cirkulaciju krvi, jer je glavna komponenta hemoglobina, stanice odgovorne za prijenos kisika u krvi. Kad je krv dobro oksigenirana, potiče se pamćenje, kao i motorička koordinacija i razne druge funkcije mozga.
5. Jača kosti
Osim željeza, koje je također izvrsno za zdravlje i za regeneraciju koštanog tkiva, kupina je i izvor vitamina k i kalcija. Zajedno, ove hranjive tvari pomažu u jačanju kostiju i zuba.
Oni također sprječavaju bolesti poput osteoporoze, uz usporavanje prirodnog trošenja kostiju uzrokovanog starenjem.
6. Pomaže vam u mršavljenju
Kupina je, kao što smo već spomenuli, voće s niskim udjelom šećera, bogato proteinima i puno vitamina, posebno onih iz kompleksa B i K. Zajedno s vlaknima ovog voća, ove hranjive tvari doprinose zdravoj prehrani i potenciraju čak čak i gubitak kilograma. Vrlo je hranjiv i zdrav, na primjer za doručak i popodnevni međuobrok.
Ali, nije samo voće ono što pomaže u gubitku kilograma. Čaj od listova kupine, bogat tvari koja se naziva 1-deoksinojrimicin, pojačava funkcioniranje crijeva i blokira enzim koji probavlja ugljikohidrate, što uzrokuje njihovo uklanjanje.
7. Borite se protiv starenja
Budući da je bogato antioksidansima, posebno vitaminima A i E, redovita konzumacija ovog voća u stanju je usporiti djelovanje slobodnih radikala dobivenih iz kisika. To znači da je kupina snažan saveznik protiv starenja i protiv problema koji s njim dolaze, poput raka, neuroloških bolesti, upala i bakterijskih infekcija.
8. Poboljšava kožu i kosu
Vitamini A i E, koje smo već spomenuli, također su pravo bogatstvo za zdravlje kože, posebno u slučaju suhe kože.
Da ne spominjemo anti-UV svojstva karotenoida, koja pomažu u regulaciji sinteze melanina, prirodna je obrana tijela od djelovanja sunca. Iz istog razloga karotenoidi također odgađaju izbjeljivanje kose.
9. Neutralizira simptome menopauze
Kombinacija vitamina A, K, B i E, C i željeza, hranjivih sastojaka bogatih kupinom, također je izvrstan saveznik protiv tipičnih simptoma menopauze. Kao, na primjer, intimna suhoća, iritacija, tjeskoba, nervoza, slabo pamćenje, bolovi u mišićima i zglobovima, valunzi, hladan znoj, glavobolje, smanjen libido, poteškoće za spavanje, depresiju i urinarne probleme.
Savjet za područje
Ako želite iskoristiti sve ove blagodati kupine, na potenciran način, možete iskoristiti ovaj ekskluzivni savjet za čitateljice Ženskog područja: Max Amora.
Ovaj 100% prirodni dodatak nema kontraindikacija ili nuspojava. Ukratko, preporučuje se, posebno, ženama između 45 i 50 godina, koje se već bore protiv glavnih simptoma menopauze.
Stoga, ako želite znati više o proizvodu ili kupiti Max Amora, kliknite ovdje. Max Amora proizvod je koji je testirala i odobrila tvrtka Anvisa, potpuno siguran i prirodan, a novac i dalje možete vratiti ako niste zadovoljni rezultatima.
Izvori: Mundo Boa Forma, Max Amora, Organomix