Jutarnje snimke vrlo su hranjive, odnosno to je mješavina nekoliko sastojaka s određenim potencijalima koji su dobri za tijelo. Vjerojatno ste za jutarnje pucnjeve čuli fitnes muzu na društvenim mrežama ili prijateljicu ovisnu o dijeti i dobrom zdravlju.
Međutim, jutarnje snimke ne moraju nužno biti snimljene ujutro. Međutim, budući da sadrže izvrstan izvor antioksidansa, tijelo je nakon buđenja kiselo zbog činjenice da ne hidratiziramo i čistimo ga tijekom spavanja.
Na taj način probavni sustav treba osloboditi ono što se nije koristilo, a snimkama naše tijelo pomaže da nas obnovi. Stoga se preporučuje unos injekcija odmah nakon buđenja, pomažući tijelu da postane nahranjenije i uravnoteženije tijekom dana. Odnosno, poticanje dobre probave i održavanje dobrog funkcioniranja tijekom dana.
Uz to ćete otkriti da je većina injekcija kisela. Odnosno, oni imaju ovaj sadržaj kiseline kako bi imali bolju aktivaciju enzima u želucu. Slijedom toga, bolje će raditi na probavi hrane. Tako ćemo tijekom tečaja naučiti 7 jednostavnih recepata za pripremu kod kuće.
Neka često postavljana pitanja o jutarnjim snimkama
Djeluje li kao dodatak?
Prvo je mit reći da snimke djeluju kao dodatak. Odnosno, snimke ne može zamijeniti prehrana bogata vitaminima i mineralima koji su potrebni tijelu. Dakle, snimak ne isključuje potrebnu konzumaciju voća i povrća.
Je li potrebno uzimati post?
Prema nekim nutricionistima, to ovisi, jer postoje ljudi koji snimaju između obroka. Međutim, snimanje natašte indicirano je za poboljšanje apsorpcije, metabolizacije i probave hranjivih sastojaka. Stoga pomažu u aktivaciji želučanih enzima.
Trebam li sok od limuna?
Međutim, mit je reći da morate imati sok od limuna u injekcijama. Međutim, učinkovitost limunovog soka ne može se poreći. Budući da donosi brojne zdravstvene prednosti, zahvaljujući djelovanju limuna koji oslobađa aktivaciju probavnih proteolitičkih enzima.
Trebam li ga uzimati svaki dan?
Dakle, to ovisi o tome što osoba traži, pa to ovisi o njezinom interesu. Ali to ne isključuje mogućnost svakodnevnog korištenja popraćenog zdravijim navikama. Mogu igrati važnu ulogu u poboljšanju imuniteta.
Rade li poznati "detoks"?
U tom smislu ovisi. Jer najvažniji od kadrova su njihove kombinacije. Drugim riječima, idealno je napraviti snimke s mješavinama različitih hranjivih sastojaka, kako bi se to smatralo "detoksikacijom".
Ubrzavaju li metabolizam?
Nadalje, mit je reći da injekcije ubrzavaju metabolizam. Pa, metabolizam je rezultat zdravlja koje imamo, količine toksina u tijelu. Drugim riječima, snimke pomažu metabolizmu povezanom s drugim strategijama.
Stanuju li jutarnje snimke?
Konačno, najočekivanije pitanje. Zapravo je mit reći da gubi na težini. Jer ih se mora gledati kao saveznike u bogatom povrćem i voćem koji pomažu u mršavljenju i tjelesnom vježbanju.
7 najboljih recepata za jutarnje snimke
Prvo, neki nutricionisti preporučuju upotrebu nekih sastojaka. Na primjer, limun pomaže u izlučivanju enzima koji sakupljaju proteinski otpad iz crijeva. Ali mora se pažljivo probaviti, jer previše može biti štetno.
Kao što limun, kurkuma i crni papar u kombinaciji mogu ponuditi veću učinkovitost u protuupalnoj snazi. Uz to, sastojci sprečavaju bolesti, čiste tijelo i bore se protiv starenja.
Stoga navodimo neke recepte s takvim sastojcima i druge koji imaju različite prednosti.
Classic Shot
-1 žlica jabučnog octa (po mogućnosti ne pasteriziranog, nefiltriranog i organskog kako bi se održala prisutnost prirodnih probiotika pića) ili iscijeđenog limunovog soka;
- Mineralna voda sobne temperature (količina koju želite razrijediti) - Ne preporučujem uzimanje octa bez razrjeđivanja u vodi.
Protuupalni metak
-1 limunov sok
-1 žlica tople vode
-1/2 žličice kajenskog papra
-1 žličica kurkume
- Prstohvat crnog papra
-1 prstohvat cimeta
Probavni snimak
-1 limunov sok
-1 žličica jabučnog octa
-1/4 šalice tople vode
-1/2 žličice svježe naribanog đumbira (možete koristiti prah, ali predlažem svježi)
-1 žličica kurkume u prahu (ili otvorite kapsulu dodatka kurkume)
- Prstohvat crnog papra
Pucanj za pojačavanje energije
-50ml Aloe Vere
-1/2 žličice kajenskog papra
-1/2 žličice kurkume
-1 limunov sok
-1 žlica tople vode
-1 žličica meda (po želji)
Imunitet pucanja
-1 limunov sok
-1 žlica tople vode
-10 kapi propolisa u alkoholu
-1 žličica kurkume
-1 prstohvat đumbira
-1 žličica glutamina (po želji)
Termogeni metak
-100ml filtrirane vode
-1 žličica maché praha
-1 žličica sirovog jabučnog octa ili soka od 1 limuna
-1 žličica ribanog đumbira
-Naputak cimeta u prahu
Ubrzivač metabolizma pucanja
-1cm sjeckanog đumbira
-1 limunov sok
-1 jabuka s korom
-1 prstohvat cimeta u prahu
Svejedno, došli smo do kraja priče. Što ste mislili o savjetima? Dođite pogledati i druge članke na web mjestu za žene, kao što su: Cargo hlače, tijelo Jennifer Lopez, glinene maske.
Izvori: Fernando Mello, Super Club Fit, Casa e Jardim.
Istaknuta slika: Viva Bem