Bez sumnje, čaj od đumbira jedan je od najtraženijih recepata pjevača. Njegova su svojstva savršena za vokalni tretman. Ali, nisu samo ovi profesionalci ti koji bi trebali koristiti đumbir u prehrani, jer su njegove blagodati idealne za zdravlje svakoga.
Od svih načina korištenja đumbira, čaj je najprikladniji za liječenje problema poput prehlade, upale grla i drugih komplikacija. Biti hladan, tijekom dana; ili tiho, noću; važno je piti tekućinu i sprječavati tijelo od neželjenih bolesti, jačajući imunitet.
Za ukusan okus zaslužna je korica đumbira, koja se također može koristiti u čaju, u malim komadima. Bez obzira na to, najvažnije je pridržavati se upotrebe i čekati pozitivne rezultate u svakodnevnom radu.
Blagodati čaja od đumbira
Prije svega, pojasnimo vam o čemu se radi u ovom korijenu. Poznat i kao gomolj, budući da je vrsta hrane koja raste pod zemljom, đumbir je bogat hranjivim sastojcima, poput vitamina C i B6. Uostalom, upravo smo iz tog razloga nabrojali niz blagodati koje će vam čaj od đumbira učiniti navikom u vašem životu.
Čaj od đumbira slims
U đumbiru su, prije svega, termogena svojstva koja djeluju na ubrzanje metabolizma. To je zato što ove tvari povećavaju vašu tjelesnu temperaturu. Stoga je najprikladnije koristiti količinu od 3 grama dnevno, ako se pridržava radi gubitka kilograma.
Đumbir kod dijabetesa
Najprikladniji za dijabetes tipa 2, čaj od đumbira idealan je za kontrolu inzulina i smanjenje glukoze u krvi. Za to nema savršenije tekućine od čaja od ovog čudesnog korijena. Konačno, procjena je da svakodnevna upotreba može smanjiti oko 12% šećera u krvotoku pomažući, prije svega, prehrani dijabetičara.
Poboljšava memoriju
Tako je ono što ste pročitali! Čaj od đumbira djeluje prije svega na pamćenje. Dakle, ti, student, koji trebaš čitav dan učiti tisuće stvari; ili ste stariji i osjećate te svakodnevne propuste; samo popijte šalicu čaja dnevno i uspomene ostanite svježe u mislima.
Protuupalno
U đumbiru postoji tvar koja se naziva gingerol. Stoga je ovaj spoj odgovoran za usporavanje rasta bakterija u tijelu. Posljedično, smanjuje se rizik od upale. Ako dobro razmislite, čaj je i dalje izvrsna vodica za ispiranje usta jer djeluje specifično protiv tih mikroorganizama.
Lijek za smanjivanje kongestije
Upravo zbog ovog svojstva dekongestiva đumbir je super pogodan za prehladu i gripu. U početku je čaj od đumbira ekspektorans. Odnosno, čisti različita područja tijela, uklanjajući sluz. Nije uzalud dio jednog od glavnih korijena sposobnih za jačanje imunološkog sustava.
Đumbir se bori protiv boli
U početku je ovaj savjet za vas, sportašu! Uzimanje šalice čaja od đumbira svakodnevno je vrlo korisno u borbi protiv bolova u mišićima. Međutim, strogo se mora poštivati stroga konzumacija, jer učinak može potrajati 11 dana da bi postao učinkovitiji. Dakle, odvojite travu od dva grama dnevno, skuhajte čaj i vježbajte!
Čaj od đumbira za zglobove
Kad primijetite bolove u zglobovima, znajte da simptome može uzrokovati istrošenost zglobova. Nazvan osteoartritisom, problem se može riješiti, prije svega, jednostavnom šalicom čaja od đumbira. To je upravo zbog protuupalnih svojstava koja postoje u gomolju.
Kako napraviti čaj od đumbira
- 1 litra vode
- 1 cijeli đumbir
- Šećer po ukusu
Način pripreme
Prije svega, đumbir operite četkom kako biste uklonili ostatke tla s kože. Izrezati na 5 dijelova. Zatim dodajte đumbir u kipuću vodu i pričekajte 5 minuta. Nakon toga prigušite lonac tako da se infuzira još 5 minuta. Izvadite iz posude i poslužite.
Kontraindikacije
Na kraju, uspostavimo neka pravila o potrošnji, jer postoje neke iznimke u uporabi. Osobe s želučanim problemima u početku ne bi trebale uzimati čaj od đumbira, jer može povećati iritaciju i izazvati bol u području želuca. Pacijenti s problemima zgrušavanja krvi srca i krvi trebali bi se također odreći đumbira iz prehrane ili imati odobrenje liječnika.
Uz to, pročitajte čajeve protiv gripe - 7 prirodnih recepata za zaustavljanje bolesti
Izvori: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Vaše zdravlje, Vaše zdravlje 2, Globo Esporte Nutrição,
Izvori slika: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Pilates Blog