Limun se često oporezuje jer je najogorčnije i naj citrusnije voće na voćnom meniju, ponekad čak može biti. Međutim, zbog ovog stereotipa, mnogi ljudi izbjegavaju konzumirati limun, pa čak i limunov sok.
Međutim, limun ima visok sadržaj minerala i vitamina. Osim što je indicirano za niskokaloričnu dijetu. I dalje budite izvrstan saveznik za vruće dane.
Međutim, tko god uzme taj kiseli limunov sok, a to je očito, čini se da je "beskoristan". Ne možete zamisliti promjenu koju to može učiniti u vašem tijelu. Da bismo to bolje objasnili, odvojili smo sve pozitivne točke koje limunov sok može donijeti u vaše tijelo.
Prednosti limuna
U osnovi, to voće osim što se pretvara u osvježavajući sok. A da biste dodali dodatni okus hrani, ona također može biti korisna za tijelo. Smiri se, pa ćemo ti bolje objasniti.
Savjet je sada: Ako limun ne konzumirate često, već ga možete staviti na popis za kupovinu u supermarketu, jer će vam nakon toga trebati. Prvo, pomaže u prevenciji i liječenju prehlade i gripe, upravo zato što je bogata vitaminom C.
Odnosno, ako imate nizak imunitet, a vi ste jedan od onih koji se malo previše vjetrovite, već imate gripu. Dakle, naš savjet za vas bit će da limun, bilo u soku ili u hrani, stavite na svoj dnevni meni.
Međutim, ovo je samo prva pozitivna točka limuna. Budući da također stimulira jetru, pospješuje uklanjanje mokraćne kiseline i pomaže u crijevnoj aktivnosti. Osim što se bori protiv lošeg kolesterola, antioksidans je, antibakterijski i čak pomaže u probavi.
Čudesni limun
U osnovi, u limunu nalazite dvije važne kemijske tvari, poput limunske kiseline i askorbinske kiseline. S obzirom na to, smatra se voćem s većom ljekovitom vrijednošću.
Odnosno, limun se može boriti protiv bezbrojnih bolesti, zbog svojih kemijskih sastava koji pomažu u obrani organizma. Među bolestima protiv kojih se može boriti su:
- Prehlada i gripa;
- Čišćenje crijeva;
- Antitumor (antikancerogeno);
- Protuvirusno;
- Antioksidans;
- PH ravnoteža;
- Žučni i žučni kamenci;
- Poremećaji mozga i živčanog sustava;
- Simptomi poremećaja oka;
- Rane;
- Alergije.
Dakle, već možete shvatiti važnost limuna za naš organizam, zar ne? Međutim, znamo da još uvijek ima onih koji sumnjaju u važnost i snagu ovog voća.
Stoga ostavljamo neke podatke kao nadopunu. Primjerice, limun pomaže u jačanju imunološkog sustava, sprečavanju vrsta karcinoma i kardiovaskularnih komplikacija. Osim što služi kao antibiotik tijelu i još uvijek služi kao prirodni i učinkoviti pročišćivač.
U osnovi, on je gotovo "Bog" plodova. Toliko da se koristi i u nekim terapijama, poput aromaterapije, koja pomoću nje pronalazi ravnotežu tijela i uma.
Pa, dobro razmislite prije nego limun ostavite po strani. Pogotovo jer je vrlo pristupačan.
Limunov sok tanak?
To je pitanje koje muči mnoga dijetna druženja. Sumnja je česta, ali na kraju nikada ne dođete do bilo kakvog zaključka. Međutim, danas ćete znati istinu sve ove tajne.
Prije svega, stvarno vam pomaže da smršavite. Ali, nemojte to krivo shvatiti. Pomaže samo u mršavljenju, ne čini čuda. Odnosno, nema svrhe jesti ludo, a zatim uzimati sok od limuna, jer neće biti od velike koristi.
Kao što je već spomenuto, sadrži tvari koje pomažu u detoksikaciji tijela, djelujući kao prirodni diuretik i uzrokujući uklanjanje štetnih tvari iz ljudskog tijela. Kako bismo vam pomogli da imate više kreativnosti u pripremi soka od limuna, odvojili smo nekoliko recepata.
Recepti od limunovog soka
Limunada s đumbirom
Sastojci:
- 1 komad svježeg đumbira
- 1 žlica smeđeg šećera
- 5 čaša vode
- 1 čaša svježe iscijeđenog limunovog soka
Način pripreme:
Prvo ogulite i narežite đumbir na tanke ploške. Kuhajte ga u kotliću prekrivenom pola vode oko 15 minuta dok se ne pretvori u čaj od đumbira.
Ubrzo nakon toga pričekajte da čaj dosegne sobnu temperaturu, a zatim procijedite da uklonite đumbir. Dodajte šećer i dobro promiješajte, a zatim dodajte limunov sok, po mogućnosti prosijani, i preostalu vodu.
Poslužite ohlađeno.
U osnovi, đumbir je komponenta s termogenim učinkom, odnosno ubrzava metabolizam, olakšava sagorijevanje masti, zajedno s limunom koji "čisti" vaše tijelo. I to dvoje zajedno smanjuje oticanje i zadržavanje tekućine, uz uklanjanje celulita.
Limunada s patlidžanom
Sastojci:
- 1 litra vode
- Sok od 2 limuna
- 1 kockica sirovog patlidžana, s korom
Način pripreme:
Prvo pomiješajte sve u blenderu, ako želite, dodajte kockice leda i držite u hladnjaku. To je sok koji konzumirate tijekom dana, umjesto da budete odjednom. Uz to, važno je konzumirati dio tijekom dana i ne ostavljati ga uskladištenog više od 48 sati kako biste izbjegli gubitak svojstava.
Apriori patlidžan pomaže kao dodatak limunovom soku da smanji nekoliko kilograma. Međutim, patlidžan je vrlo poznat po svojoj antioksidativnoj snazi, po svojoj funkciji sprječavanja apsorpcije masti u tijelu, po količini vlakana i naravno, odličan je saveznik i za mršavljenje.
Limunada s mrkvom
Sastojci:
- 1 mrkva
- 2 limuna
- 4 žlice šećera
- 1 litra filtrirane (ili prokuhane) vode
Prvo operite mrkvu, uklonite koru, izrežite je na komade. Zatim u blenderu pomiješajte mrkvu s čašom vode. Ubrzo nakon toga procijedite i ostavite sa strane, a limun narežite na kockice.
Zatim stavite u miješalicu s 2 čaše vode i pulsirajte limun i procijedite. Pomiješajte sok mrkve sa sokom limuna, zajedno s ostatkom vode i šećerom.
Označena je mrkva, jer će kombinacija to dvoje sadržavati više vitamina C, folne kiseline i beta-karotena. Koji će imati zadatak detoksificirati tijelo, eliminirati tekućinu, pružiti osjećaj sitosti, ubrzati crijevni prolaz, smanjiti otekline, smanjiti celulit, pa čak i pomoći u gubitku kilograma.
Sad kad znate koliko je sok od limuna čudesan, možete započeti pripremu svog dnevnog soka.
Žensko područje uvijek traži najbolji sadržaj za vas, pa zato izdvajamo još jedan: Kako napraviti zeleni sok za detoksikaciju, mršavljenje i poboljšati zdravlje
Izvori: Sve ukusno, Vix, želim dobro živjeti, Greenme
Slike: Vix, želim dobro živjeti, Greenme