Uz estetski problem, suha stopala mogu biti i zdravstveni problem. Napokon, kada je koža vrlo suha, tendencija je pojava pukotina, koje mogu uzrokovati mnoge nelagode i bolove u stopalima.
Stopala su vrlo važni dijelovi našeg tijela. I premda su oni oni koji nas nose svugdje, svaki dan, ne pridajemo im uvijek odgovarajuću pažnju. A suha stopala su dokaz za to. Unatoč tome, ovaj se problem može povezati s nekoliko uzroka, a najčešći je nedostatak hidratacije.
Kada se to dogodi, koža na stopalu izgleda bjelkasto, postaje hrapava i počinje se ljuštiti i pucati. Stoga, ovisno o dubini pukotina, može čak i iskrvariti, uzrokujući puno boli. Kad se to dogodi, postaje još očitija potreba za hidratacijom stopala i traženjem izvora problema koji može biti povezan sa zdravstvenim problemima.
Srećom, ovaj problem koji pogađa toliko ljudi ima rješenje, a vrlo je jednostavno i može se obaviti kod kuće. Stoga ćemo danas bolje razumjeti uzrok suhoće stopala i kako liječiti problem. Dođi!
Glavni uzroci suhoće stopala
Suha stopala mogu biti posljedica mnogih stvari, od zdravstvenih problema, navika do pretjerane njege.
- Hodanje bosih nogu : ovo je vrlo česta navika, ali nije dobra za stopala. Kada hodate bosi, na kraju noge ostavljate izloženijima nečistoćama, a to uzrokuje da koža izgubi prirodnu vlagu i postane suha.
- Otvorene cipele: još jedna točka koja vam čini noge izloženijima je česta upotreba otvorenih cipela, poput papuča i sandala. Zbog toga stopala također primaju sav udar prilikom hodanja. Na taj način pridonosi preopterećenju kože, a u kombinaciji sa suhoćom rezultira strašnim pukotinama.
- Dehidracija: našem tijelu je potrebna hidratacija, kao i koži. Zahvaljujući hidrataciji, koža proizvodi prirodno ulje za održavanje mekoće i zaštite. Stoga, ako je tijelo dehidrirano, prirodno je da se koža tijela i stopala lakše isušuje. Međutim, to također može biti specifičan problem u regiji stopala. Zbog prekomjerne izloženosti nečistoćama, slabe proizvodnje znoja i sebuma na nogama, može doći do smanjenja prirodne vlažnosti kože, što rezultira njenom suhoćom.
- Pretjerani piling: navika brušenja i pilinga stopala vrlo je pogodna za uklanjanje slojeva mrtvih stanica kože, pa čak i za liječenje suhoće. Međutim, ako to učinite prečesto, problem možete pogoršati.
- Bolesti: Neke bolesti poput dijabetesa i hipotireoze također su povezane sa suhoćom stopala. U slučaju dijabetesa, koža je dehidrirana zbog oštećenja živaca koji proizvode sebum i znoj. U slučaju hipotireoze, poput štitnjače koja regulira znojne žlijezde, suhoću može uzrokovati mala proizvodnja znoja na nogama.
Kako liječiti suha stopala
Poznavajući uzroke i da je ovo vrlo čest problem koji pogađa mnoge ljude, liječenje suhih nogu može biti vrlo jednostavno. A rutinu njege stopala možete održavati kod kuće. Idealno je to raditi svakodnevno, ali ako ne, barem dva puta tjedno.
1 - Penjanje hidratantnih stopala
Započnite rutinu njege suhih nogu oparanjem nogu. To će omekšati kožu i otvoriti pore. Dakle, upijanje hidratantne kreme bit će dublje, djelujući na sve slojeve kože.
- Prvo stavite mlaku vodu (ne može biti prevruća) u lavor, u količini koja vam može potpuno prekriti stopala.
- Zatim dodajte 1 ili 2 žlice bilo koje hidratantne kreme koju imate kod kuće.
- Kremu dobro izmiješajte u vodi, dok se potpuno ne otopi.
- Na kraju umočite stopala u posudu na 5 do 10 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za omekšavanje kože i upijanje kreme.
2 - Dobro osušite stopala
Nakon opekotina stopala, neophodno je dobro osušiti stopala kako bi se izbjeglo širenje gljivica, posebno između prstiju. Da biste to učinili, nježne pokrete osušite kožu, ništa da ne stavite previše sile, jer trljanjem ručnika možete iritirati kožu i dodatno povećati suhoću stopala. Idealno je samo ručnikom ukloniti višak vode i pustiti da se noge slobodno osuše.
3 - Napravite piling
Piling možda nije obvezan, ali to bi trebalo učiniti samo kad više nema pukotina, već samo gusta, suha koža. Ako to odlučite, nakon sušenja stopala upotrijebite brusni papir ili plavac. I tako, laganim pokretima učinite petu kako biste uklonili višak mrtve kože. Zatim samo uklonite višak kože ručnikom ili je opet isperite u toploj vodi.
4 - Hidratacija
Konačno, najvažniji dio tretmana suhih nogu: hidratacija. Nakon što se stopala osuše, nanesite hidratantnu kremu, po mogućnosti za stopala. Odlučite se za kremu s vrlo hidratantnim i gustim svojstvima, tako da će stupanj hidratacije biti veći.
Nakon nanošenja kreme, za daljnje pojačavanje hidratacije, stavite čarapu. Idealno je učiniti ovaj postupak prije spavanja. Tako će stopala tijekom odmora moći bolje upiti sve hranjive sastojke kreme.
Savjeti za izbjegavanje suhoće stopala
Liječenje i njega stopala jednostavni su, u osnovi ovisi o dobroj hidrataciji. Ali uz to, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli suhe noge.
- Ako ostanete hidratizirani, pijte najmanje dvije litre vode dnevno;
- Imajte zdravu prehranu, to pridonosi boljem funkcioniranju cijelog tijela;
- Izbjegavajte dugo hodati bosi;
- Dajte prednost zatvorenim cipelama;
- Ne pilingite i ne brusite stopala svaki dan;
- Izbjegavajte jako vruće kupke;
- Pokušajte kontrolirati tjelesnu težinu;
- Redovito hidratizirajte;
- Istražite i potražite liječenje za organske probleme, poput dijabetesa i hipotireoze.
Domaći recepti za hidrataciju
Kako je hidratacija ključna točka u prevenciji suhoće stopala, znat ćemo neke domaće recepte za poboljšanje oporavka stopala.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje a sjajan je hidratantni sastojak koji se može koristiti i na kosi i na drugim dijelovima tijela. Dakle, pomiješajte žlicu hidratantne kreme sa žlicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja i istrljajte ga po stopalima. Da bi hidratacija bila još učinkovitija, učinite to prije spavanja, a noge prekrijte omotnim papirom i navucite čarape. Na taj će način rezultati hidratacije biti još intenzivniji.
Vazelin i fiziološka otopina
Ovdje je postupak isti kao i za maslinovo ulje, samo sada s vazelinom. Vazelin je izvrstan za stvaranje prepreke protiv hladnoće i drugih vanjskih agresija. Dakle, uspijeva pružiti veću elastičnost koži. Za još bolje rezultate dodajte žlicu fiziološke otopine u smjesu.
Bepantol
Bepantol je još jedan stari poznati hidracijski savjet. I to nije slučajno, jer je mast bogata dekspantenolom, koji pomaže u obnavljanju stanica i prehrani kože. Za vlaženje stopala nanesite debeli sloj masti i prekrijte filmskim papirom i čarapama. To će osigurati bolju apsorpciju proizvoda.
Aloja i vera te med
Ovdje smo već razgovarali o raznim blagodatima aloe vere. Poznata i pod nazivom aloe vera, ova biljka se široko koristi u svrhu hidratacije, a može se koristiti i na stopalima. Tako u kombinaciji s medom postaje još učinkovitiji, potičući obnavljanje stanica i povećavajući elastičnost kože.
Za ovu hidrataciju pomiješajte žlicu mljevene aloe vere sa žlicom meda i utrljajte je na noge najmanje tri puta tjedno. Idealno je to raditi i noću.
Kokosovo ulje
U slučaju ozbiljnih pukotina koje su već evoluirale u ozljede, kokosovo ulje može pomoći. Napravite smjesu s uljem i ekstra djevičanskim maslinovim uljem i pustite da djeluje na kožu preko noći. Budući da ima visoku hranjivu snagu i ubrzava zacjeljivanje, kokosovo ulje je u stanju bolje liječiti rane.
Svejedno, što mislite o ovom članku? Iskoristite priliku i naučite kako revitalizirati suhu kosu.
Izvori: Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde
Istaknuta slika: Doctor Feet
Slike: Lifestyle to Minute Doctor Shoes Trikovi za šminkanje Nivea