Kava s kokosovim uljem - čemu služi, kako je uzimati i koristi

Kava s kokosovim uljem postala je poznata na društvenim mrežama, jer je sada moda biti kondicija. Napokon, piće sadrži termogena svojstva i postalo je miljenik nekih poznatih zvijezda poput Yasmin Brunet, Fernande Souze i Marthe Graeff. Odnosno, slavni su u svojim zdravim rutinama prihvatili piće kao pred trening.

U osnovi, neki nutricionistički savjetnici vjeruju da je kava s kokosovim uljem korisna za zdravlje. Prije svega, istraživač po imenu Dave Asprey iz Sjedinjenih Država istraživao je ovu kombinaciju 15 godina. Isto tako, ideja je bila potražiti proizvod koji je dostupan i koji bi mogao dati životni poticaj toj osobi.

Dakle, kao izvrstan rezultat pokazalo se da kava s kokosovim uljem djeluje učinkovito na pažnju i razinu energije u tijelima ljudi. Osim toga, također je pokazao rezultate u pomaganju smanjenju kilograma. U tom smislu, Dave izvještava da redoviti unos smjese potiče tijelo na prilagodbu.

Budući da je ideja potaknuti upotrebu ulja i proteina kao izvora sitosti, jačajući gubitak kilograma. Odnosno, tijelo koristi masnoću umjesto glukoze za proizvodnju energije, proces kojim se naziva ketoza. Napokon, mješavina je ubrzo postala poznata u Brazilu i postala saveznik za fizičare.

Čemu služi kafa od kokosovog ulja?

Naime, napitak se zvao neprobojna kava. Stoga su blagodati mješavine brojne i mogu pomoći u dobrom zdravlju. U principu ćemo objasniti korist svake od komponenata:

Svojstva kave

Prvo, kava je izvor kofeina i tvar je koja stimulira živčani sustav. Posljedično, povećanje budnosti ljudi. Tada pomaže poboljšati fokus i koncentraciju, stimulirajući njegovo termogeno djelovanje.

Kao rezultat toga, za one koji se bave tjelesnom aktivnošću pomaže u sagorijevanju masti. Budući da osigurava slobodne masne kiseline za sagorijevanje. Konačno, zaliha glukoze zadržava se u mišićima.

Svojstva kokosovog ulja

U osnovi se kokosovo ulje ekstrahira iz pulpe kokosa. Međutim, izvor je triglicerida srednjeg lanca (TCM). Odnosno, izvor zasićenih masti i koje tijelo brzo apsorbira. Znači, stvara energiju i sprečava nakupljanje masnoće.

Ukratko, kokosovo ulje pomaže u povećanju HDL-a, ima protuupalna svojstva, pomaže u smanjenju kolesterola. Napokon, također potiče osjećaj sitosti i imunološki sustav.

Kava s kokosovim uljem kao pred trening

U osnovi, piće se može poslužiti kao pred trening za doručak ili međuobroke. Budući da kava s kokosovim uljem doprinosi sitosti u stanju pripravnosti. Suprotno tome, unatoč tome što koristi, mješavinu treba unositi umjereno ili pod vodstvom zdravstvenog radnika.

S obzirom na to, kao opcija koja se konzumira kao pred-trening, smjesa pomaže u poboljšanju treninga. Drugim riječima, kava ima termogeno djelovanje, potiče vazodilataciju, što olakšava izvedbu treninga.

Uz to, kokosovo ulje pojačava oksidaciju masnih kiselina i sagorijevanje masti. Napokon, kava s kokosovim uljem pomaže kod gubitka kilograma, pomažući u kontroli sitosti. Napokon, to je ukusna kombinacija za uživanje svakog dana.

Kako kuhati kavu s kokosovim uljem kod kuće?

Idealno bi bilo da se piće konzumira samo jednom dnevno, ako je moguće ujutro. Kako bismo vam olakšali, naučit ćemo vas kako kuhati kavu s kokosovim uljem, vrlo je jednostavno i brzo.

U osnovi, pripremit ćete 200 ml vruće kave i dvije žlice kokosovog ulja. Zatim smjesu umutite u mikseru, miješalici za koktele ili lepezi kako biste dobili kremastiji i svjetliji napitak.

Na kraju poslužite i uživajte, po mogućnosti bez dodavanja šećera!

Rizici i kontraindikacije

Prvo, za ljude koji imaju hipertenziju, visoki kolesterol, dijete kojima je crveno meso glavni protein. Drugim riječima, hrana poput maslaca, sira, kobasica, pržene hrane i slatkiša. Međutim, ljudi koji imaju neuravnoteženu prehranu ne preporučuju se za svakodnevnu upotrebu.

Dakle, rizik od nasilne konzumacije povezan je s povećanom masnoćom u trbuhu, visokim kolesterolom u krvi. Posljedično tome, ublažavanje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Kao što su moždani udar, moždani udar, srčani udar i plak ateroma.

Želite biti u toku sa ženskim vijestima? Samo pogledajte materijale: Kako napraviti rižu, Box Birds, čaj od hibiskusa.

Izvori: Natue Life, Marie Claire, Savjeti za žene.

Istaknuta slika: Mundo Boa Forma