Prvo, što se tiče čajeva, koja vam prva misao padne na pamet? Neki misle da je to način da im pomognu izgubiti kilograme, drugi to vole uzimati iz užitka. A gdje se sene čaj uklapa?
Pa, sene čaj spada u jednu od onih kategorija, onu za mršavljenje. Iako sena čaj može biti puno složeniji što se tiče njegove konzumacije. Napokon, što je sene i čemu služi?
Što je sene i čemu služi?
Ova je biljka nedavno dobila priznanje zbog objavljivanja videozapisa koji je postao viralan. "Čudesni sok", kako ga naziva njegov tvorac, kanal "Diva s 50 godina", miješa neke sastojke i senna je među njima.
Senna je ljekovita biljka, a njezine su funkcije laksativna i pročišćavajuća svojstva koja pomažu u zatvoru. Osim što djeluje antibakterijski i protugljivično. Stoga se čini da je to dobar izlaz u potrazi za gubitkom kilograma.
Iako su njegove funkcije istinite, sene čaj ne pomaže izravno kod gubitka kilograma. To samo povećava učestalost stolice, koja ako se pretjerano konzumira, može postati štetna.
Nuspojave i kontraindikacije
Ako se konzumiraju kontinuirano, moguće nuspojave mogu nastati brzo. Budući da ubrzavanjem stolice može na kraju nadražiti crijevnu sluznicu.
To može uzrokovati osjećaj natečenosti trbuha, kolike i povećanu količinu plinova. A u ozbiljnijim slučajevima povraćanje, proljev, hipokalcemija, crijevna malapsorpcija i hipokalemija.
Značajna razlika od Senna čaja je u tome što se, kako se pravi izravno iz biljke, ne smije često jesti. Za to su naznačeni čajevi koji dolaze u vrećicama. Budući da već dolaze u pravim dozama i ne predstavljaju rizik od pretjerane koncentracije u njihovoj pripremi.
Konzumacija Senna čaja je ograničena, jer ga djeca mlađa od 12 godina ne mogu jesti. Može izazvati negativne i intenzivne učinke, poput dehidracije, hemoroida, kolitisa, gubitka elektrolita i crijevnih poremećaja.
Osim za djecu, senna čaj je kontraindiciran u slučajevima trudnoće, dojenja, preosjetljivosti, enteritisa, nepoznatih bolova u želucu i akutnog upala slijepog crijeva. Ukratko, uvijek je dobro konzultirati se s liječnikom prije početka konzumiranja.
Uz sene čaj, čaj od hibiskusa, čaja od preslice i zelenog čaja također se moraju unositi na umjeren način, jer imaju negativne učinke ako se konzumiraju prekomjerno, poput promjene krvnog tlaka.
Kada i kako konzumirati Senna čaj i gdje ga pronaći
Prema stručnjacima, količina odlazaka u kupaonicu može se vrlo razlikovati. Dok neki odlaze u kupaonicu 3 puta dnevno, drugi idu samo jednom u 3 dana. Prvi korak prema sigurnoj konzumaciji Senna čaja je provjera je li došlo do drastičnih promjena u ovoj vrsti rutine, nakon početka konzumacije.
U svakom slučaju, nakon što smo pročitali toliko o čaju od Senne, zaključujemo da bi se njegova konzumacija trebala vršiti samo s vremena na vrijeme, s vremena na vrijeme, bez pretjerivanja, kako ne bi došlo do bilo kakvih nuspojava.
Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba glavni su pomagači u potrazi za idealnom težinom. Međutim, izuzetno je važno da se te navike ne izgube u potrazi za „čudima za mršavljenje“.
Senna se može naći u trgovinama zdrave hrane i drogerijama. Također je poznat kao Sena, Cene, perilica posuđa, Cassia i Mamangá.
Priprema Senna čaja
Sad kad znate više o Senni, evo vam stvarno super recepta:
Koristeći zeleno lišće sene, stavite 2 grama lišća sene u 250 ml kipuće vode, pustite da odstoji 5 minuta. Pričekajte da se ohladi, procijedite i konzumirajte 2-3 puta dnevno. Nemojte dodavati šećer. Konzumirajte najviše 3 dana zaredom.
U svakom slučaju, nadamo se da su ove informacije od velike pomoći! Uživajte i učite o mulungu čaju!
Izvori: Vaše zdravlje, HuffPost Brasil, Bem Estar.
Istaknuta slika: Savjeti za žene.