5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam i gotovo nitko ne zna

Svi znaju da su papar i đumbir na primjer na popisu namirnica koje ubrzavaju metabolizam. U osnovi, ovo je povoljan atribut hrane, jer tjera tijelo da brže radi, trošeći više kalorija.

Međutim, ono što nitko ne zna jest da su i druge manje "poznate" namirnice injekcija razdraganosti za tijelo. U osnovi, dio su ovog popisa namirnica koje ubrzavaju metabolizam ananasa, lanenih sjemenki, pa čak i poznatih mliječnih bjelančevina.

Međutim, znate li zašto su ove jednostavne namirnice sposobne ubrzati metabolizam? U osnovi, tajna je u hranjivim sastojcima. Ukratko, tjeraju tijelo da poboljša performanse, sagorijeva više masnoće i lakše uklanja suvišne kilograme.

Pogledajte 5 namirnica koje ubrzavaju metabolizam i gotovo nitko ne zna:

1. Ananas

Voće je ukusno i bogato vitaminom C. Uz to je i puno antioksidansa, neophodnih za pravilan rad stanica.

Stoga, čestim unosom ove hranjive tvari, oštećenja stanica postaju rjeđa. Iznad svega, tijelo ima više vremena za sintezu vitke mase i sagorijevanje više kalorija.

2. Crveno voće

Bobice su bogate antocijaninom, tvari s protuupalnom funkcijom koja pojačava osjećaj sitosti i stimulira adiponektin. Za one koji ne znaju, ovo je hormon koji aktivira enzime koji ubrzavaju metabolizam.

3. Podudarnost

Još jedna od namirnica koja ubrzava metabolizam i gotovo nitko ne zna je matcha, biljka koja čisti tijelo. Kada se unese u obliku čaja, pruža visok sadržaj katehina, polifenola koji povećava tjelesnu temperaturu i povećava broj sagorijenih kalorija tijekom dana.

4. Proteini sirutke

Proteini sirutke također su na popisu namirnica koje ubrzavaju metabolizam. Budući da je bogat aminokiselinama, pridonosi povećanju nemasne mase u tijelu. Kada se to dogodi, tijelo počinje trošiti više kalorija da bi održalo ta vlakna, čak i kad miruje.

5. Laneno sjeme

Ove male sjemenke bogate su omega-3, snažnim protuupalnim sredstvom koje pokreće aktivnost enzima koji razgrađuju masnoću i uklanjaju je iz tijela. Laneno sjeme je među namirnicama koje ubrzavaju metabolizam jer postupno tjera tijelo da ponovno funkcionira normalnim tempom.

Pa, jeste li znali da sve ove namirnice ubrzavaju metabolizam? Koliko je ovih dijelova vaše prehrane? Svakako komentirajte!

Sada, ako želite dodatno poboljšati rezultate svoje prehrane, svakako je provjerite: dijeta od čaja od hibiskusa gubi 4 kilograma za 15 dana.

Izvor: Boa Forma