Matičnjak - korisnost, blagodati, kontraindikacije i kako to učiniti

Prvo, matičnjak je poznat i kao melissa ili samo matičnjak. Međutim, široko se koristi u tradicionalnoj, alternativnoj medicini, pa čak i u kuhanju.

Matičnjak je porijeklom iz južne Europe. I prije svega pripada obitelji metvice i bolda. Osim toga, vrlo se miješa s limunskom travom (ili limunskom travom), ali njegova su svojstva prilično različita, iako su oba vrlo dobra za zdravlje.

Iznad svega, njezini su listovi veći i svjetliji od listova metvice, a naširoko se koristi za unutarnju upotrebu kao sedativ i za probavu, pa čak i za vanjsku upotrebu, kao što je liječenje herpesa.

Svojstva matičnjaka

Ova je biljka izuzetno bogata polifenolima, terpenima, taninima, flavonoidima, rozmarinskom kiselinom i kofeinskom kiselinom te se, prije svega, ističe antioksidativnim djelovanjem.

Uz to sadrži nekoliko fitokemikalija, poput polifenola, terpena, tanina, flavonoida - antioksidansa rosmarinske kiseline, limunske kafene kiseline i eugenol acetata. Sve ove tvari u osnovi doprinose snažnom antioksidacijskom djelovanju matičnjaka. Da biste dobili ideju, samo rozmarinska kiselina već ima veće antioksidativno djelovanje od vitamina E.

Prednosti

Smanjuje bolove u želucu

Mnoge želučane probleme poput loše probave i gastritisa mogu uzrokovati stres, nervoza i tjeskoba. Stoga je umirujući učinak matičnjaka dobar za probavni trakt. Jer kad je tijelo opušteno, probava postaje lakša i pomaže u prevenciji želučanih bolesti.

Dišni sustav

Bori se protiv kašlja, a također je saveznik u liječenju bolesti poput astme i bronhitisa.

Smanjuje plinove

Matičnjak pomaže u smanjenju stvaranja plinova, vjerojatno zbog sposobnosti hrane da opušta tkiva.

Smanjuje krvni tlak

Prema nekim studijama, matičnjak pomaže u snižavanju krvnog tlaka jer pruža blagu vazodilataciju perifernih krvnih žila.

Smanjuje loš kolesterol

Prema nekim istraživanjima, snažno antioksidativno djelovanje matičnjaka pomoglo bi smanjiti razinu lošeg kolesterola, LDL. Dakle, biljka bi mogla spriječiti kardiovaskularne bolesti.

Reljef kolike

U osnovi je opuštajući učinak ove biljke snažniji nego što mislite, jer pomaže opuštanju čak i mišića i tkiva tijela, opuštajući maternicu i smanjujući kontrakcije.

Umirujući učinak

Iznad svega, ova biljka djeluje smirujuće, pomažući kod simptoma stresa, tjeskobe i depresije. Zbog toga je toliko često piti čaj od matičnjaka kada imate nesanicu i poteškoće sa spavanjem.

Kontraindikacije

Prije svega, ljudi koji imaju problema sa štitnjačom i koji uzimaju lijekove trebaju izbjegavati piti čaj. Uz to, žene koje doje, djeca mlađa od 12 godina, pacijenti koji pate od visokog krvnog tlaka i hipotireoze i / ili koji koriste antidepresive i druge sedativne lijekove trebaju izbjegavati konzumaciju matičnjaka.

Preporučena količina

Orijentacija je u osnovi unositi između 1 i 4 grama lišća na svakih 150 ml vode, budući da osoba može unijeti između dva i tri puta dnevno. Stoga osoba ne bi smjela unositi više od 12 grama lišća matičnjaka dnevno ili prelaziti 450 ml čaja.

Nuspojave

Pretjerana konzumacija matičnjaka može uzrokovati neke nuspojave, poput smanjenja broja otkucaja srca i pospanosti, posebno kod ljudi koji pate od preosjetljivosti.

Kako konzumirati?

Bez sumnje najbolji način konzumiranja matičnjaka je u obliku čaja. Pa evo kako to učiniti.

Limunska trava s limunom

Trebat će vam:

  • 1 litra vode;
  • 30 grama lišća i cvijeta matičnjaka;
  • Nekoliko kapi limuna.

Način rada:

Stavite vodu na vatru i nakon ključanja isključite i dodajte začinsko bilje. Ostavite posudu prigušenu oko 12 minuta.

Zatim napitak procijedite i u čaj iscijedite nekoliko kapi limuna. Pokušajte unijeti tri puta dnevno.

Limunska trava s mentom

Trebat će vam:

  • 1 žlica lišća matičnjaka;
  • Pola šalice čaja od svježe metvice;
  • 1 litra vode.

Način rada:

Prvo prokuhajte vodu, a zatim dodajte listove mente i limunske trave. Ostavite posudu prigušenu dok se ne zagrije i procijedite. Na kraju poslužite bez šećera.

No unatoč tome što se koristi kao recept za čaj, matičnjak se može koristiti i kao kozmetika, preljev za salatu, pa čak i u likerima.

Je li vam se svidio sadržaj? pročitajte također: Čajevi protiv gripe - 7 prirodnih recepata za zaustavljanje bolesti

Izvori: Terra Tua Saúde Moj život

Istaknuta slika: Prednosti čaja