Brownie od batata: ovaj recept spasit će vas od TMP-a bez narušavanja prehrane

Čak i oni koji žive na dijeti i pokušavaju kontrolirati prehranu kako bi postigli ili održali dobru formu, s vremena na vrijeme trebaju slatkiše. Kad se to dogodi, obično tijekom PMS-a, dolazi do žestoke borbe između želje za jelom i težine na savjesti, je li ili nije?

Međutim, danas ćete znati rješenje za svoje probleme. Recept za slatki krumpir, koji ćete tek naučiti, kao i jednostavan, zasigurno će ubiti vašu želju za ukusnom i slatkom hranom (do te mjere).

Dobra vijest je, kao što već možete zamisliti, da je brownie od batata funkcionalni recept, bez glutena, masti i laktoze, koji odgovara čak i najo restriktivnijim dijetama. Najbolje od svega je što je lako i nevjerojatnog je okusa!

Još jedna prednost ovog Fit recepta je ta što je brownie od batata mnogo jednostavniji za izradu od tradicionalnih recepata i spreman je za nekoliko minuta. Zanimalo vas je, zar ne? Zatim slijedite popis sastojaka i korak po korak.

Saznajte kako napraviti batat:

Što traje?

1 srednja jedinica slatkog krumpira (kuhana i oguljena)

1 jaje

2 žlice pune kakaa u prahu

Med po ukusu da se zasladi

1 šalica (100 ml) fino smotane zobi

1 šalica (100 ml) vode

1 plitka žličica praška za pecivo

Kako napraviti?

Jednostavno morate tući sve sastojke u blenderu dok tijesto ne postane homogeno i postojano. Zatim je potrebno podmazati mali oblik i odnijeti ga u pećnicu na srednjoj temperaturi, prethodno zagrijanu. Pustite da se peče otprilike 25 minuta.

Idealno je da se brownie od batata ne peče puno, kako bi se više smočio i izgledao poput one tipične konzistencije brownieja. Za kraj tortu pospite kakaom i, ako želite, ukrasite kestenima.

Ako imate puno PMS-a, imamo i recept za brigadeiro fit koji vam može spasiti dobro raspoloženje, kao što ste vidjeli ovdje, na ovoj drugoj poveznici. I, naravno, može poslužiti i kao preljev za vaš brownie od batata.

Je li vam se svidio ovaj funkcionalan, ukusan i jednostavan za pripremu prijedloga deserta? Tada biste možda htjeli pogledati ovaj drugi prijedlog zalogaja, također ukusan i zdrav: Kako napraviti pomfrit u mikrovalnoj pećnici, bez upotrebe ulja.

Izvor: Vodič tjedna