Svakako, okončanje udvaranja ili braka jedna je od najtužnijih faza. Jer svaki par ima svoju priču, pa oproštaj od voljene osobe nije lak zadatak. Kako zaboraviti ljubav? ova sumnja ostaje u vašoj glavi dugo vremena i vjerojatno ćete učiniti sve da okrenete ovu stranicu.
Iznad svega, u ovoj se fazi najviše povezujete sa sobom, gdje slušate svoje misli i razne savjete. Čak se i izvrsne pjesme i pjesme pojavljuju u ovoj fazi.
Prije svega, morate znati da ta patnja neće biti vječna. Svakako će prvih dana biti malo komplicirano, ali brzo prolazi. Nakon što se sav život sastoji od faza, zajedno s njim dijelit ćete trenutke i iskustva s različitim ljudima, međutim ti ljudi nisu uvijek zauvijek uz vas.
Prema psiholozima definitivno ne postoji čarobna formula kako zaboraviti ljubav, ali sljedeći savjeti kako zaboraviti ljubav mogu vam puno pomoći.
Kako zaboraviti ljubav?
1 - Pusti to van
Znate li onu osobu kojoj vjerujete i zatvorenih očiju? odzračite s njom, recite joj strahove i nesigurnost. Bez sumnje je najbolji način da se riješite negativnih emocija razgovarati o njima. Razgovor o vašim napetostima i strepnjama može vam pomoći da idete naprijed. Objašnjavanjem situacije naglas, moći ćete razjasniti svoje osjećaje u svom umu, moći sve vidjeti iz nove perspektive.
2 - Pomislite da su i drugi ljudi bili tamo
Kao što je ranije rečeno, bolan kraj je uobičajen i mnogi ga ljudi prolaze. Najvjerojatnije biste trebali znati nekoga tko je prošao ovu fazu, pa što kažete na razgovor s tom osobom? vidjeti kako se uspjela zaobići i krenuti dalje i iskoristiti to čak i kao motivaciju i nadahnuće.
3 - Vrijeme sve liječi
Iako je krilatica, to je najčišća stvarnost i čak ima znanstveni dokaz. U početku se može činiti da bol nikada neće nestati, ali u budućnosti ćete se sjećati i vidjeti da je to moguće.
Prema istraživanju, znanstvenik je primijetio da slike mozga ljudi koji su prošli određeno vrijeme pokazuju manje aktivnosti u području zvanom ventralni paladij, regiji povezanoj s osjećajem vezanosti. Osim toga, drugi savjeti za nadoknađivanje odsutnosti bivšeg bi bili primanje puno zagrljaja od prijatelja (služi za povećanje razine oksitocina, hormona koji vas čini opuštenijim) i vježbanje (povećat će stopu dopamina u mozgu).
4 - Odvojite vrijeme za sebe
Definitivno je došlo vrijeme da se u potpunosti usredotočite na sebe. Ukratko, najbolji savjeti za to je puno se opustiti i odmoriti i nadasve ostati u svom samospoznaju. U toj fazi otkrivate vještine za koje niste ni znali da ih imate.
5 - Usredotočite se na sadašnjost
Prije svega, nikada nemojte razmišljati o tome kakva bi bila vaša zajednička budućnost, stvarajući priče i pitajući se kako su stvari mogle biti. Drugo, ovo vrijedi i za prošlost, pokušajte se ne usredotočiti ili sjetiti svega što ste živjeli. I treće, pogledajte zašto ste završili, ako ste stigli do te točke, stvari sigurno nisu išle dobro, odnosno možda je bilo potrebno.
6 - Volite sebe
Ukratko, ljubav prema sebi je temeljna i ona je vrsta ljubavi koja vas nikada ne može napustiti. Ne dopustite da vam netko bude važniji u životu od vas samih. Dakle, vrijeme je da vodite računa o svojim mislima, zdravlju i dobrobiti. Pogledajte se više u ogledalo i shvatite koliko ste važni i zaslužujete biti sretni, jer sreća nije samo veza. Ne bojte se, moguće je biti sretan samac.
7 - Kontakt
Jedan od savjeta kako zaboraviti ljubav je pokušati pobjeći od osobe. No očito će sve ovisiti o tome kako je završilo, o tome iz kojih se razloga dogodilo. Ako se radilo o mirnoj pauzi, možda potpuni ili vrlo dugotrajni odlazak nije ni potreban. Ali ako vas osoba vidi kako vas povrijedi, tada je najbolje izbjegavati izlaske kako ne biste patili.
Ako odlučite ostati u kontaktu, ono što je zaista važno jest shvatiti da je ta veza koju ste prekinuli gotova i da se treba roditi nova.
8 - Bavite se aktivnostima koje volite
Ukratko, pročitajte svoju omiljenu knjigu, slušajte svoju omiljenu glazbu, idite na mjesta koja vam se sviđaju i razgovarajte s onima koji vam dobro idu. Iako su to jednostavne stvari, one čine najveću razliku. Usredotočite se na sebe, svoje hobije, važno je biti zauzet kako se ne biste usredotočili na bivšeg.
9 - Negativni bodovi
Ovo je jedna od najčešće korištenih taktika što se tiče zaboravljanja ljubavi. Pokušajte se sjetiti stavova koje je druga osoba imala, a koji vam se nisu sviđali, pomaže vam da u svom umu ne stvorite savršeno biće i da gubite "najbolju osobu na svijetu". Očito nije da vi mrzite bivšeg i svima loše pričate o njemu, već je analizirati negativne točke u vašem umu i pokušati shvatiti zašto ne biste radili.
10 - Promijenite svoje okruženje i riješite se predmeta koji donose uspomene
Prije svega ovaj je savjet namijenjen onima koji doista ne mogu rukovati tuđim stvarima. Ako vas ne pogodi to sjećanje u objektima, također je u redu. Međutim, ako se zbog toga ne osjećate dobro, preporučljivo je riješiti se tih predmeta, možda je to potrebno da vas ne podsjećam na to cijelo vrijeme.
11 - Ne krivite sebe
Sve se događa s razlogom. Ne osjećajte se krivim za bilo što što se dogodilo, nemojte mjeriti svoju vrijednost s tuđim očekivanjima.
12 - Veza i društvene mreže
Napokon, naš posljednji savjet je da pustimo drugu osobu da ode. Prepoznajte da su prekinuli jer veza nije išla dobro. Stoga nemojte biti usredotočeni na društvene mreže te osobe koje čekaju objavu. Kao i izbjegavanje nepotrebnih poziva.
Ako postoje problemi na čekanju, pokušajte riješiti ovo bez zamućenja i na kraju razgovarajte o vezama. Budite izravni!
Je li vam se svidio sadržaj? zatim također pročitajte: Pravi prijatelji - Kako znati jesu li vaša prijateljstva istinita
Izvori: EGA Abril
Istaknuta slika: Liberal