Jasmin je mali bijeli cvijet koji kad padne odaje nepogrešivu aromu. Na azijskom kontinentu ovaj se cvijet smatra jednim od glavnih ženskih simbola ljepote i iskušenja. Ali uz to, cvijet jasmina ima veliku ljekovitu privlačnost. Čaj od jasmina jedno je od najčešćih pića u jugoistočnoj Aziji, poznato po mnogim zdravstvenim blagodatima.
Stoga konzumacija čaja od jasmina značajno doprinosi dobrobiti. Upravo zato što pruža veliku raznolikost hranjivih sastojaka i antioksidansa. Tradicionalno ljekovito piće sastoji se od infuzije drugih tradicionalnih čajeva, poput zelenog čaja, i dodataka cvjetova jasmina.
Stoga ćemo danas naučiti više o čaju od jasmina koji osim okusa i mirisa promiče nekoliko zdravstvenih blagodati.
Jasmin
Jasmin je naziv za sve biljke iz roda Jasminum. Jasmini su domaće biljke, vrlo su česte u Indiji i Kini, a nalaze se i u cijelom svijetu. Cvjetovi jasmina odlikuju se malim, bijelim laticama i snažnom slatkastom aromom. Njegov je miris toliko jak da neke ljude čak može zaboljeti glava kad su blizu biljke. Međutim, za druge ljude njegov miris može biti nevjerojatno opuštajući.
Cvijet jasmina može se koristiti u mnoge svrhe, poput biljnog ulja, aroma i kozmetičkih proizvoda. Zapravo, zbog svoje jake arome koja potiče libido, cvjetovi jasmina prepoznati su čak i kao afrodizijak.
Međutim, njegova je najveća upotreba u ljekovite svrhe, koja se često koristi u aromaterapiji, a također i za infuziju, poznati čaj od jasmina.
Čaj od jasmina
Čaj od jasmina vrlo je tradicionalno piće i konzumira se u Kini, može se napraviti sa zelenim, crnim, crvenim ili bijelim čajem i dodatkom suhog cvijeta jasmina. Zbog svoje glatke i ugodne arome, aromatični je čaj, idealan za sve prigode.
Uz to, čaj od jasmina možete pripremati samo od suhog cvijeća biljke. Unatoč izbjegavanju tradicionalnog kineskog recepta, ova je opcija također vrlo ukusna i nudi sve blagodati cvjetova jasmina. Kao što su ublažavanje stresa, poboljšanje kvalitete spavanja i sve ono što ćemo provjeriti sljedeće.
Kada pripremate čaj, neki savjeti mogu utjecati na rezultat pića. Na primjer, kako bi se spriječilo da voda ključa. Idealno bi bilo da voda doda gotovo cvjetove kad dodate cvjetove jasmina. Također, nemojte dopustiti da se čaj kuha dugo, jer ako ne, okus je ugrožen.
Blagodati čaja od jasmina
Čaj od jasmina nije poznat samo po svom okusu, već i po raznim zdravstvenim blagodatima.
Borite se protiv stresa
U originalnom receptu umirujući učinak zelenog čaja u kombinaciji s mirisom jasmina postaje nevjerojatno koristan u borbi protiv stresa. To je zato što aroma čaja od jasmina nudi sedativni i smirujući učinak, inducirajući stanje opuštenosti. Dakle, piće djeluje na autonomnu živčanu aktivnost, a također i na raspoloženje, smanjujući napetost i tjeskobu.
Dobro za oralno zdravlje
Čaj i jasmin sa zelenim čajem bogati su katehinima, koji su polifenoli koji pomažu u borbi protiv šupljina. Osim toga, čaj je također vrlo učinkovit u smanjenju širenja bakterija koje uzrokuju loš zadah. Odnosno, uz ugodan okus i aromu, čaj od jasmina bori se i protiv lošeg mirisa iz usta.
Kontrola kolesterola
Jasmin čaj pomaže u kontroli razine lošeg kolesterola i drugih nezdravih masti u tijelu. To je zbog velike količine polifenola koji smanjuju proizvodnju lošeg kolesterola. Odnosno, pomaže u izbjegavanju rizika od srčanih bolesti, poput moždanog udara i kardiovaskularnog napada.
Analgetik
Čaj od cvijeta jasmina sadrži salicilnu kiselinu i stoga pomaže u ublažavanju različitih bolova, poput glavobolje, mišića i drugih.
Jača imunološki sustav
Budući da je bogat antioksidativnim spojevima, cvjetovi jasmina pomažu u jačanju imunološkog sustava. Stoga konzumacija vašeg čaja smanjuje rizik od bolesti poput gripe i prehlade.
Pomaže u gubitku kilograma
Uz usvajanje zdravog načina života, uz uravnoteženu prehranu i tjelesne aktivnosti, konzumacija čaja od jasmina pomaže u procesu mršavljenja. To je zato što visoka koncentracija katehina pomaže u oksidaciji masti, što posljedično pridonosi gubitku kilograma. Nije kao da se čaj samo mršavi, ali to je način za pojačavanje mršavljenja.
Štiti crijevnu mikrobiotu
Čaj od cvijeta jasmina pridonosi razvoju dobrih bakterija, koje pomažu tijelu da pravilno funkcionira. Dakle, konzumacija čaja s cvjetovima jasmina ima prebiotičko djelovanje i pomaže u zaštiti crijevne mikrobiote, sprječavajući pojavu probavnih bolesti.
Poboljšava cirkulaciju krvi
Redovita konzumacija zelenog čaja s cvijetom jasmina pokazala se vrlo korisnom za cirkulaciju krvi. Još jedna korist koja proizlazi iz polifenola, koji pomažu poboljšati funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.
Pomoć u probavi
Šalica čaja od jasmina nakon jela pomaže u probavi hrane koju jedete. Osim što ubrzava metabolizam, poboljšava sagorijevanje kalorija.
Smanjuje rizik od dijabetesa
Jasminov čaj sa zelenim čajem pomaže smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. To je zato što njegovi spojevi optimiziraju učinak inzulina i smanjuju razinu glukoze u krvi.
Odricanje odgovornosti
Iako je prirodno piće i puno blagodati, konzumacija čaja od jasmina mora uzeti u obzir neke čimbenike. To je zato što u nekim slučajevima može rezultirati nuspojavama.
Kao primjer, ljudi koji se liječe od bolesti, trebali bi posjetiti liječnika ako konzumacija čaja ne može biti štetna. Isto je i s osobama s kroničnim bolestima. Osim toga, čaj od jasmina nije pogodan za trudnice.
Stoga je idealno posavjetovati se s liječnikom prije nego što počnete uzimati bilo koji čaj ili kućni lijek.
Svejedno, što mislite o ovom članku? Zapravo, iskoristite priliku i provjeriti blagodati čaja od hibiskusa.
Izvori: GreenMe Better with Health Aromaflora
Istaknuta slika: Kuhanje
Slike: Jednostavni Cuidaí Vix savjeti za žene