Zujanje o prednostima posta od tople vode s limunom već neko vrijeme puni internet. Neki kažu da to pomaže da se više mokri i tako eliminira zadržavanje tekućine. Čak i gubitak nekoliko kilograma ljudi kažu da je s ovom navikom moguće.
Prema nutricionistima, upotreba tople vode s limunom ne čini čuda. Međutim, ovaj napitak zapravo djeluje kao svakodnevni detox.
U osnovi, pomaže u probavi i poboljšava imunitet. Kao rezultat toga, možete obrisati masnoću. Ali, naravno, ako je topla voda s limunom povezana s uravnoteženom prehranom i tjelesnim vježbanjem.
Ali, kao što ćete vidjeti, prednosti uzimanja tople vode s limunom natašte daleko nadilaze sve ono što smo do sada rekli. Na popisu ispod prikazujemo sve dobre stvari koje možete postići ako u svoj život usadite ovu jednostavnu i tako jeftinu naviku.
Koliko uzeti?
Međutim, prije nego što prijeđemo na ono što je važno, kako bi bilo naučiti pripremiti i konzumirati jutrošnji detoks?
Iako se može jesti hladno ili na sobnoj temperaturi u bilo koje doba dana, čak i da se ohladi; ujutro, natašte, najbolje je konzumirati limun u toploj vodi.
Svatko tko razumije temu kaže da tijelu nije potrebno toliko energije da preradi tekućinu i sposobno je brže apsorbirati sve što nudi.
Kako se pripremiti?
O načinu pripreme, naravno, nema komplikacija. Trebate samo iscijediti pola limuna u oko 100 ml tople vode, a zatim ga uzeti.
Učinci pića pojačani su ako se uzima na prazan želudac i ako pričekate 15 do 30 minuta da jedete. Ali, upamtite: to nije sok, pa ga pokušajte uzimati bez šećera ili bilo koje vrste zaslađivača!
Pogledajte 7 blagodati tople vode s limunom:
1. Diuretski i pročišćavajući učinak
Topla voda s limunom tjera vas na mokrenje i na taj način brže uklanja toksine u mokraćnom sustavu i čini vas zdravijima.
2. Povećava imunitet
Unatoč kiselosti na nepcu, limun postaje lužnat u našem tijelu, što pomaže u uklanjanju kiselosti u samom želucu, poput žgaravice; i u drugim dijelovima tijela, poput zglobova.
Osim ublažavanja bolova, kada je tijelo alkalnije, povećava se imunitet i čini nas manje izloženima bolestima.
3. Više energije i bolje raspoloženje
Limun je jedna od rijetkih namirnica koja ima negativan naboj, odnosno da kada uđe u naš organizam daje više energije i, posljedično, bolje napušta raspoloženje.
4. Bolji dah
Limun trenutno diše svježije, osim što sprečava upalu zubnog mesa i zubobolju.
5. Pomoć kod mršavljenja
Bogat vlaknima pektina, limun također pomaže ublažiti glad i želju za jelom.
6. Više vitamina C
Limun je veličanstveni izvor vitamina C. Kada ga svakodnevno konzumirate, kao u slučaju tople vode s limunom, imunološki sustav je u punom jeku, na primjer, sprečava prehladu i respiratorne bolesti.
Da ne spominjem blagodati ovog hranjivog sastojka za kožu, čišćenje i izgled zdrave kože; i za kosti i zglobove.
7. Poboljšava probavu
Budući da je njegov sastav sličan sastavu sline i probavnog soka u želucu, limun također potiče jetru i poboljšava proizvodnju žuči, kiseline koja aktivno pomaže probavi.
Minerali i drugi vitamini u limunu, koji se aktiviraju toplom vodom, također pomažu u uklanjanju toksina prisutnih u probavnom traktu.
Pa, razumijete li zašto se toliko govori o pijenju tople vode s limunom? Ako ste već počeli uzimati ovo čudesno piće, svakako podijelite s nama, u komentarima, ako ste već počeli osjećati razlike. U REDU?
Ako želite još više pojačati metabolizam, svakako pogledajte i ovaj drugi snažni recept: Snaga vode s đumbirom u gubitku kilograma.
Izvor: Juliana Goes, Tasty Yummies