Vezivanje uzice za trbuh pomaže vam u postizanju dobre forme

Ako sanjate dobru formu i ravan trbuh, moguće je računati na još jednog saveznika koji će postići ovo teško postignuće. Prema američkom fizioterapeutu Sammyju Margu, tajna savršene siluete, bez potrebe da se ubijete u teretani, jest vezati konce na trbuhu.

Zvuči ludo, ali u tome se sastoji revolucionarna tehnika stručnjaka. Prema njezinim riječima, kada veže kanap na trbuhu, osoba se prisiljava na bolje držanje tijela i završava, nesvjesno, prisiljavajući mišiće trbuha da se dugo skupljaju.

Ove dvije transformacije zajedno, zajamčene margoom, djeluju kao stalna vježba za mišiće i na taj način pomažu u smanjenju mjera. Povezana sa zdravom prehranom i redovitim tjelesnim vježbama, tehnika vezanja žica na trbuhu može "učiniti čuda", što zajamčuje stručnjak.

I, premda ne postoje studije koje dokazuju djelotvornost metode omatanja struna u trbuh, trik postaje prilično poznat u cijelom svijetu, zbog videozapisa koji ćete vidjeti u nastavku, a koji postaje popularan na internetu. Kao što ćete vidjeti na slikama, Sammy Margo vas uči kako primijeniti tehniku ​​i kako držati žicu na trbuhu.

Kako napraviti

Prema riječima fizioterapeuta, da biste konce privezali za trbuh, prvo morate stisnuti trbuh za oko 50%, bez potpunog naprezanja, kako biste ovu kontrakciju mogli održavati tijekom dana ili što duže. Zatim, zavežite komadić, manje-više, na razini pupka i to je to.

Margo kaže da je konce moguće diskretno držati ispod odjeće i provoditi je cijeli dan. Konop za vezivanje na trbuhu ne smeta vam ni u vrijeme treninga i poboljšava rezultate. To je zato što, kako je objasnio, jednostavan pritisak žice na trbuh služi kao podsjetnik na puštanje mišića da se skupljaju, kao i na to da osoba manje jede, jer neće htjeti iskočiti žicu.

I, iako učinci na trbuščić zahtijevaju malo više upornosti, jer traje neko vrijeme, vezivanje konce na trbuhu ima i druge neposredne učinke. Svakako najvidljivije od njih je poboljšanje držanja tijela, čak i kada sjedi, kao i to da osoba izgleda vitkije.

Pa, kako bi bilo da pokušate vezati konce oko struka i recite nam rezultate?

Sada, ako želite pojačati pozitivne učinke ove prakse, ovdje možete povezati žicu s ovom dijetom koja obećava pozitivne učinke u samo 2 dana!

Izvor: O Globo